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吃荔枝的好处和坏处,吃荔枝有什么好处 孕妇可以吃荔枝吗

健康知识

又到了一年一度荔枝的季节， 荔枝味甘、酸、性温， 入心、脾、肝经;是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品， 同时有补脑健身， 开胃益脾， 有促进食欲之功效 。 孕妇可以适当进食荔枝 。

孕妇可以吃荔枝吗？
孕妇可以吃荔枝吗?
可以吃， 荔枝含有丰富的营养元素 。 荔枝味甘、酸、性温， 入心、脾、肝经， 吃后容易引起上火， 因此孕妇能吃荔枝吗?答案是肯定的 。 孕妇可以适量的吃一些荔枝 。 在我国民间素有“荔枝上市， 百果让位”之说 。 由此可见， 鲜嫩欲滴的荔枝实乃夏日百果之冠 。
孕妇吃荔枝有哪些好处呢?
1. 荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质 。 孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能， 提高抗病能力;
2. 荔枝所含丰富的糖分具有补充能量， 增加营养的作用， 研究证明， 荔枝对大脑组织有补养作用 。 孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症;
3. 荔枝拥有丰富的维生素 。 孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环， 防止雀斑的发生， 令皮肤更加光滑;
4.从中医的角度讲， 荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效 。
孕妇吃荔枝要注意什么?
但是孕妇不宜多吃荔枝， 孕妇吃荔枝每次以100—200克为宜 。 如果大量食用会引起高血糖 。 如果血糖浓度过高， 会导致糖代谢紊乱， 从而使糖从肾脏中排出而出现糖尿 。 尽管说吃过量的糖之后， 高血糖可在2小时内恢复正常(正常人空腹血糖浓度为80—120毫克/100毫升)， 但是， 反复吃大量的荔枝会使血糖浓度持续增高， 这样就容易导致胎儿巨大， 体重可达4千克甚至更多， 容易并发难产、滞产、死产、产后出血及感染等 。
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荔枝与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品” 。 荔枝因杨贵妃喜食而闻名， 使得杜牧写下“一骑红尘妃子笑， 无人知是荔枝来”的千古名句 。 但是如此佳果也不是只有好处哦， 那么吃荔枝的好处和坏处是什么呢？吃荔枝有什么好处呢？

吃荔枝的好处和坏处
吃荔枝的好处
1、补充能量， 益智补脑 。 荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖， 总糖量在70%以上， 列居多种水果的首位， 具有补充能量、增加营养的作用 。
温馨提示：荔枝对大脑组织有补养作用， 能明显改善失眠、健忘、神疲等症 。
2、增强免疫功能 。 荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质， 有助于增强机体的免疫功能， 提高抗病能力 。 自古以来， 一直被视为珍贵的补
3、降低血糖 。 荔枝中含有一种氨基酸， 具有降血糖的作用， 对糖尿病患者十分适宜 。
4、消肿解毒， 止血止痛 。 荔枝除广为人知的滋补作用外， 还可用于外科疾病， 如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病 。
5、止呃逆， 止腹泻 。 荔枝甘温健脾， 并能降逆， 是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品 。
6、美容 。 荔枝所含丰富的糖份具有补充能量， 神疲等症状；荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质 。
温馨提示：荔枝拥有丰富的维生素， 可促进微细血管的血液循环， 防止雀斑的发生， 令皮肤更加光滑 。
7、补养大脑 。 荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、忘记、神疲等症 。 能够增强免疫功能荔枝肉含丰富 。 作用的物质,对糖尿病患者十分适宜 。
8、滋补 。 荔枝还能消肿解毒,止血止痛荔枝除广为人知的滋补作用外,还可用于外科 。 荔枝果实营养丰富,具有一定的药效和滋补作用 。

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