坐飞机耳鸣耳痛怎么办，缓解坐飞机耳痛、耳鸣的小妙招

第一次坐飞机的时候，真的很紧张。起飞着陆时的失重感总是让耳朵不舒服，好像里面塞了什么东西，听别人说话有点困难！有时候会痛。然而，当你坐得越多，你就越不紧张。但是，你耳朵的疼痛一直是个问题，这让很多人每次坐飞机都会感到心理压力急剧增加。
“飞耳痛”的问题不大，但很小。似乎没有必要就医。不管怎样，每次都会吃亏。有什么好办法解决这个问题吗？为什么飞行时会出现这个问题？今天，上海建桥医院耳鼻喉科专家将为您解开谜团。

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耳朵为什么会不舒服？
我们的耳朵里面有一层膜，就是耳膜(耳膜)，耳膜外面也就是外耳道，也就是耳垢堆积的地方。鼓膜内部的结构比较复杂，我们只需要知道有一个叫咽鼓管的通道，我们吸入的空气会从这个通道进入鼓膜。因此，鼓膜内外都有空气。
海拔越高，气压越低。在飞机快速上升和下降的过程中，周围的气压会迅速变化。上海建桥医院耳鼻喉科医生介绍，我们的外耳道与外界气压相通并发生相应变化，但内耳道内的气压无法在短时间内跟上快速变化的节奏，导致耳内外气压不均，压迫鼓膜，最终产生耳塞和疼痛症状。
疼痛因人而异
不是每个人的咽鼓管都容易打开，有些人的咽鼓管比普通人堵塞或狭窄，所以外界空气无法到达或快速到达中耳。任何能引起鼻后部黏液的症状都会引起咽鼓管阻塞：感冒时黏液分泌增多，黏膜肿胀；过敏引起的鼻咽粘膜充血、肿胀；鼻窦炎等。此外，上海建桥医院耳鼻喉科医生表示，中耳压力过高，耳痛并不是唯一的症状，有时会引起头晕、耳鸣或耳聋，甚至严重的鼓膜破裂。但是民用飞机上的气压一般不会造成鼓膜穿孔。有研究报道了军用飞机上鼓膜穿孔的发生，这些人最终被治愈。有趣的是，飞机座舱内气压的变化，也可能导致部分牙髓疾病患者的牙痛。这种罕见的现象是由于外界气压对牙髓内压的影响造成的。

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因耳痛放弃飞行？3种缓解耳痛、耳鸣的小妙招!吞咽、咀嚼、打哈欠如何解决飞行时耳朵疼痛的问题？其实很简单。一般来说，我们只需要吞咽、咀嚼和打哈欠。这样可以打开咽鼓管，让外界空气进入耳朵，快速调节内外气压。这就是为什么有些飞机会给乘客糖果。同时，飞机本身也设计了相应的机舱气压控制系统，可以在8000 ~ 10000米的高度增加机舱内的气压，减少此类症状的发生。对于宝宝来说，让他喝牛奶或者抱着奶嘴，鼓励他多吞咽。
咽鼓管充气如果你很讨厌吃零食，又不想假装吞咽食物或者打哈欠，那也没关系。我们还有vassar瓷砖捏鼻子和充气(咽鼓管充气) 。简单来说，这个动作的要领是：先深呼吸，然后捏捏鼻子，鼓起脸颊，闭上嘴巴，通过捏捏的鼻孔呼气。这个动作可以达到冲洗咽鼓管的效果，耳塞的状况可以瞬间得到改善。但是不要用太大的力，也不要用太长的时间，否则最坏的结果就是会影响大脑中的血液流动，引起头晕。
使用特殊耳塞有些人发现飞行专用耳塞可以帮助缓解耳朵不适。这种耳塞是为了减缓耳朵内的压力变化而设计的，不建议使用普通的软耳塞。
:起降时不要盯着窗外瞬息万变的风景，不要看书。你可以闭着眼睛等飞机爬升到水平。
如果你担心坐飞机或坐飞机会影响耳朵，那就和医生谈谈你的担心。也许你应该服用小剂量的镇静剂。
一些放松技巧也非常有用，比如呼吸练习和正念(冥想的一种简单形式)，尤其是如果你事先练习过的话。
您也可以使用飞机上的娱乐系统来帮助您放松。
耳朵疼痛和耳鸣通常在着陆后很快消失。飞行后，内耳可能会有几天的液体，这可能会导致听力损失。但是如果几天后你仍然感到耳痛，而且你的听力还没有恢复，你需要去看医生。
【坐飞机耳鸣耳痛怎么办，缓解坐飞机耳痛、耳鸣的小妙招】如果坐飞机感到紧张，还能做些什么？