蓝莓可以一天吃一盒吗，一盒蓝莓125克吃几天

昨天在外面买了一盒125克的蓝莓。蓝莓是好东西，但是我不能再吃了。一盒125克蓝莓能吃几天？下面我们来看看！

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00: 10: 10.建议当天吃完。
蓝莓是常见的浆果，果皮薄，果汁丰富。因此，蓝莓保存得不好。日常生活中，最好一次少量购买，这样买回家后就可以全部吃掉，不会有剩余。125克蓝莓不多。按照《中国膳食指南》的膳食建议，每天吃200-300g水果比较好。吃了125克蓝莓之后，可以吃一些其他的水果。

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蓝莓是小浆果，相对较小。刚开始剥皮很麻烦。再次去皮后，蓝莓所剩无几。从营养的角度来说，带皮吃可以最大程度的吸收蓝莓的营养，有利于营养的吸收。所以吃蓝莓一般清洗后直接食用，可以用盐水或小苏打稀释浸泡，干净卫生，带皮食用。

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一盒蓝莓125克吃几天盒装蓝莓一般一人份，分量较少，食用方便，操作简单。建议使用以下方法：
直接吃
将蓝莓浸泡在清水中；
用手轻轻搅拌几下，然后用清水冲洗干净；
取出，沥干，上菜。
蓝莓黄瓜汁
食材：半个牛油果，50克黄瓜，50克蓝莓。
练习：
蓝莓、黄瓜洗净，牛油果去皮切丁；
将黄瓜、蓝莓、牛油果放入榨汁机中，加入适量的水；
【蓝莓可以一天吃一盒吗，一盒蓝莓125克吃几天】榨成汁，倒入杯中，即可食用。