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如何修复肌肤，皮肤要怎么修复

小知识


如何修复受损肌肤？ 皮肤屏障一旦受损 ， 修复需要付出漫长的时间代价 。 这是一个慢工出细活的过程 。
皮肤受损的恢复周期为28天 ， 但事实上很多肌肤做不到28天修复 。

肌肤有很多层 ， 越到里面修复越慢 。

1、养成良好生活习惯 ， 保持心情舒畅：神经系统的控制皮肤的状态 ， 心情舒畅 ， 情绪稳定时 ， 能够抑制副交感神经兴奋减少色素生成 ， 血管扩张皮肤血流量增加 ， 让面色红润白皙 。
2、合理的饮食和睡眠：睡眠是维护皮肤健康的重要环节 ， 只有休息好了 ， 皮肤才会红润有光泽 ， 饮食少糖少油 ， 减少痘痘生长的几率 。
3、尽可能的运动 ， 运动时能吸收较多的氧气 ， 排出更多的二氧化碳 ， 有良好的血液循环 。
4、注重防晒：紫外线是伤害皮肤 ， 加速衰老的元凶 。
5、皮肤清洁应该用温和的产品 ， 不迷恋去角质 ， 刷酸 。

6、护肤应该尽量精简 ， 保持日常的保湿就可以了 。
7、这期间尽量不化妆 。
皮肤会进行自我修复
如何修复受损肌肤 皮肤受损修复的方法有很多,可以考虑以下几种方式:第一,平常要选用适合自己的产品,不要用肥皂或者香皂清洗脸部,也不要选择刺激性比较大的洗面奶 。 第二,注意皮肤的清洁,但是不要过度,女生卸妆的时候要清理干净,否则会破坏皮肤中的角质层 。 第三,养成良好的护肤习惯,平常外出的时候尽量涂防晒,防止紫外线再次刺激皮肤 。 皮肤受损要注意日常的温和护肤和保养 ， 不要使用刺激性大的洗护用品 ， 轻柔护肤 ， 注意严格防晒 ， 此外 ， 今天颜小蠢说点不一样的办法 ， 那就是 ， 基本靠吃哈哈哈

皮肤受损吃8种食物恢复的快：

1、红柿子椒生熟吃皆可 。 一个红柿子椒所含维生素C超过每日维生素推荐量 。 红柿子椒中还含有丰富的膳食纤维、维生素B6 ， 有助于预防皱纹和改善皮肤血液循环；

2、黑巧克力富含抗氧化物、脂肪酸和黄烷醇 ， 能让皮肤更靓丽红润 。 抗氧化物可降低皮肤粗糙感 ， 防止晒伤；

3、三文鱼富含具有抗炎属性的欧米伽3脂肪酸 ， 防止皱纹及痤疮；

4、绿茶经开水浸泡后可释放抗氧化剂儿茶酚 ， 有益皮肤及全身健康；

5、木瓜不仅热量低(每百克仅含热39千卡)不含胆固醇 ， 而且富含可缓解炎症和痤疮的多种抗氧化剂；
如何快速修复我的受损肌肤？ 1、冰敷
皮肤受损后 ， 需要立刻安抚皮肤 。 这时候可以将化妆棉用化妆水浸泡以后 ， 放入冰箱十分钟左右 ， 然后取出来拍打发红发烫部位 ， 时间越长越好 。 如果是身体的其他部位 ， 可以用纱布浸泡在生理盐水里面 ， 然后同样放在冰箱中十分钟左右 ， 拿出来后覆盖在受损皮肤表面 ， 大概二十分钟左右就好了 ， 这样可以在降低皮肤温度的同时 ， 补充失去的水分 。
2、黄瓜贴片
将黄瓜切成薄薄的片状 ， 然后放在牛奶当中浸泡 ， 在冰箱中冰一会后 ， 拿出来将黄瓜贴在脸上 ， 黄瓜本身具有美白镇定补水的功效 ， 而且还有美白的牛奶 ， 效果就更好了 ， 另外这个方法最妙的是不会过敏哦 ， 可以安心使用 。
3、保湿成分护肤品
受损的肌肤需要使用含有保湿成分的护肤品 ， 首先 ， 们洁面或者洗澡的时候 ， 用保湿的洁面乳或者沐浴露 ， 在洗完澡以后 ， 可以涂抹保湿的面霜或者身体乳 ， 促进皮肤水分的吸收 ， 另外面霜可以重复多涂几次 ， 效果更好哦 。
4、使用修复霜
皮肤受损以后 ， 在化妆品的使用上面 ， 也要特别注意了 ， 现在有很多产品都是带有修复功能的 ， 所以大家可以选择这类化妆品 ， 对皮肤会更加好哦 。

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