【配合其他有氧运动】
文章插图
【【配合其他有氧运动】】虽然说仰卧起坐既精练又能起到#减肥#的目的，但是仰卧起坐主要是锻炼腹部和背部的肌肉和弹性，终究减肥还是需求树立全身的脂肪含量，假设能用一些其他的有氧运动来搭配仰卧起坐，效果就会愈加清楚了 。
推荐阅读
- 【你的肌肉超龄了吗？】
- 健美靠什么
- 【你还在节食减肥吗？】
- 【浅谈延迟性肌肉酸痛】
- 【运动对健康的益处多多】
- 【健身要绝对禁烟】
- 【GMS】冒险岛便签：关于1月国际服路线图的更新
- 煮汤圆的正确方法，学会这4个方法，煮好的汤圆口感特别好
- 包菜炒粉条，掌握这两个技巧，粉条不会出现粘连和成坨的情况
- 膳食纤维并非越多越好