怎么转球啊?手指 乒乓球怎样发上旋球
1、握拍
发球应该用大陆式握拍或者东方式反手握拍 ， 在发球的时候采用的是比东方式反手握拍角度更大的方式 。 简单的说 ， 基本上是在东方式反手和西方式正手之间的地方——就是如果从拍把跟部向前看 ， 拍面在6—12点方向 ， 那么虎口大概是对着10点方向 。 这样的握拍可以很容易的发出上旋和侧旋球 。
击球时手腕向后仰 ， 与单手反手比较接近 ， 手背与前臂约呈110度 。 这样一来可以让手腕放松 ， 因为放松是发力的前提;二来靠关节“锁”住手腕 ， 避免或减轻运动伤害;另外还可以为下一步发球时加力做准备 ， 因为练习发球到一定程度后 ， 为了加快球速势必会通过手腕的旋转来加快拍头的速度(但请注意 ， 刚开始练习的时候手腕一定不能“甩” ， 否则力量不可能传到球上 ， 还会阻碍以后的进步) 。
2、抛球
正面面对球网 ， 手持拍在面前画一个圆 ， 球应该抛在12点到2点钟位置 。 一般发侧上旋球的时候抛在1点到2点 ， 发上旋的时候球的时候抛在12点到1点 。 而右手执拍在左区发外角球的时候球可能会抛在头顶甚至更靠左的位置 。 抛球不宜太靠前 ， 为了增加旋转甚至可以抛在头顶后面一些 。 抛球其他环节大致相同：身体侧对发球方向 ， 用手指轻轻拿住球 ， 手臂自然伸直向上托起球 ， 在高点将手指放开 ， 球直线上升且不带旋转 ， 抛球高度比举起的球拍顶略高 。
3、引拍
发球前身体侧对前方 ， 两脚尖连线方向为发球方向 。 两手分别从身体前后同时展开 ， 左手从体前将球抛起 ， 右手向后引拍做“挠背”动作——引拍时注意肘关节应高于肩 。 引拍同时开始屈膝 ， 身体下沉 ， 后仰 ， 成“反弓”状——这些非常重要 ， 都是为了进一步的发力以及让球产生旋转 。
4、击球
腿蹬地 ， 身体向上拔起 ， 用小臂挥拍 ， 球拍击到球正后面 ， 手腕外旋让球拍向前运动 ， 并继续“包”住球到球的.两点钟位置 。 最后将球拍收到身体左侧完成发球 。
怎么转球篮球 第一步：找一个篮球 ， 最好气不太足的 ， 因为气不足可以不容易使手受伤 ， 并且气不足的话 ， 球的重心也低 ， 比较容易把握 。 先试着用一个手将球旋转起来 ， 开始的时候可以不去试着用手指接住球 ， 那样手指容易受伤 ， 当然 ， 转球之前还是要把手指甲剪掉的 。
第二步：在能吧球拨的很转时 ， 即有一定的转速度的时候 ， 并且一定要平稳 ， 这个时候就可以试着用手指借助球了 ， 刚开始练的时候 ， 给球一个初始速度时不要把球抛的太高了 ， 防止落下时 ， 伤害到手指 。 注意这一部分 ， 球的旋转平面在水平面时才可以 。
第三步：很多高手都可以用另外一只手拍球给球继续旋转的动力 ， 刚开始学的时候就不要这样了 ， 只要保证球在手上旋转的时间越来越长就好了 ， 我记得我能坚持10秒左右的时候才开始用另外一只手加速的 。
第四步：这个时候对于转球有一点经验后 ， 就可以学着用另一只手加速了 ， 很多人在拍到球的一霎那 ， 很容易把球拍的不转了 ， 或者把球拍掉了 ， 其实在另一只手拍到球的一刹那 ， 顶着球的这只手要顺势移动一下 ， 才能保证球的平稳 ， 不过这种感觉也是要慢慢培养的 。
第五步：等可以用手拍球加速时 ， 这个时候应该能坚持好几分钟不掉了 ， 这个时候就可以玩各种花哨的动作了 ， 换手指 ， 换手 ， 从胯下抛过来 ， 从腋下转一圈 ， 慢慢的 ， 就能自如了 。
第六步：整个过程 ， 因个人球性的好坏而已 ， 快则1.2个礼拜 ， 慢的话 ， 一个月应该也可以学会 。
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