多吃醋有什么好处和坏处，常常吃陈醋的好处和弊端

生活中经常有人说嫉妒可以软化血管，降低血压，甚至有人说吃鱼被鱼刺卡住，直到喝了醋才好。醋真的有这么神奇吗？
陈醋是一种接近灰黑色的液体，味道特别酸。它是以高粱米为关键原料，经过酿造加工后得到的一种调味品。大家都喜欢用它来做凉菜，腌制各种菜肴。然而，吃陈醋不仅有益，也有一些缺点。

文章插图
【多吃醋有什么好处和坏处，常常吃陈醋的好处和弊端】常常吃陈醋的好处
瘦身减肥
减肥是人们经常吃陈醋的关键好处。因为陈醋中不仅含有糖，还含有不饱和脂肪和各种对人体有益的营养元素，可以保持人的肠道细菌平衡，促进人体排便，经常食用可以减肥，预防肥胖。
消除疲劳
经常吃陈醋也可以缓解疲劳。由于每个人食用陈醋后，都可以消化吸收大量的糖和柠檬酸钠，这种化学物质可以促进人体内有氧运动减肥的开展，加速人体内乳酸菌的代谢，阻断人体内乳酸菌向乳酸菌的转化。乳酸菌也是导致疲劳的关键原因。乳酸菌总数减少后，疲劳症状可明显缓解。

文章插图
常常吃陈醋的坏处
吃陈醋很容易损害筋骨的身心健康，因为它会损害身体对营养钙的消化和吸收。吃陈醋非常容易导致人体缺钙，会导致骨质疏松频繁发生，严重威胁人体骨骼的身心健康。这些处于发育阶段的青少年和儿童以及已经患有骨质疏松症的中老年人不宜经常食用陈醋。
吃陈醋很容易让人体消化吸收大量冰醋酸。这种化学物质具有很强的腐蚀性，非常容易侵蚀人的胃肠粘膜。时间长了会损伤胃肠粘膜，很容易频繁发生胃炎，危害人体的胃肠消化吸收。