防中风：
据资料报道， 约70%中风患者多在冬季发病， 故被专家称为“冬季神经科的流行病” 。 为什么冬季好发生中风呢？这是因为冬季气温低， 人体受寒冷刺激后全身毛细血管收缩， 血循环外周阻力加大， 左心室和脑部负荷加重， 引起血压升高， 促进血栓形成， 导致中风发生 。 中风发病急， 进展快， 病死率高， 故在寒冬季节要切实做好中风的预防工作 。 防中风首先要做好高血压、冠心病、糖尿病等原发病的治疗， 其次是注意及时发现先兆症状， 如突发眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等， 遇此症状应速送医院诊疗 。
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【老人冬季养生有5“防”】 防胃病：
隆冬季节， 人体受寒冷刺激后血液中的组织胺增多， 胃酸分泌旺盛， 胃肠发生痉挛性收缩， 机体抗病力及适应性也随之降低， 故有胃病的老年人冬季就容易旧病复发， 甚至引起胃出血、胃穿孔等严重并发症 。 所以， 冬季老年人要特别注意胃部保暖， 饮食宜选温软、淡素及易于消化的食物为好， 并做到少食多餐， 忌食生冷 ， 戒除烟酒， 积极参加体育锻炼， 改善胃肠血液循环， 减少胃病发病机会 。
防瘙痒：
老年人皮肤退行性萎缩， 皮脂腺机能减退， 遇寒冷干燥气候极易产生皮肤瘙痒， 该症往往夜间加重， 常使人难以入眠 。 因此， 老年人寒冬季节应注意饮食调理， 多吃新鲜蔬菜、水果及豆制品， 禁食辣椒、大蒜等刺激性食物， 亦可选用养血益气、润肤止痒的中药治疗， 如黑芝麻、六味地黄丸及枸杞地黄丸等 。
防心梗：
寒冬是心肌梗塞的发病高峰， 这是因为人体受寒冷刺激后， 血管收缩， 血中纤维蛋白原增加， 血液粘稠度增高， 易形成血栓， 从而导致心肌缺血缺氧， 诱发心绞痛， 重者发生心肌梗塞 。 因此， 老年人在寒冬季节要加强户外体育锻炼， 重视防寒保暖， 室温最好控制在15 ℃～18℃， 以防寒邪侵袭， 诱发新病 。 亦可在医生的指导下应用溶栓降脂、扩血管和防治心肌缺血缺氧的药物 。
防感冒：
老人感冒是寒冬季节的常见病、多发病， 说起来该症不算什么大毛病， 但若治疗不及时， 就容易诱发多种危及生命的并发症， 如肺炎、肺心病、哮喘及慢性支气管炎等 。 据报道， 老年人肺部感染的死亡率高达36% 。 故在寒冬季节， 老年人要注意加强耐寒锻炼， 调理好饮食， 最好每天用冷水洗脸， 热水洗脚， 以提高免疫力， 增强抗病力， 防止感冒发生 。
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