维生素d3和ad的区别_宝宝维生素AD

上期我们讲了宝宝补充维生素D的重要性！不少宝妈困惑，有的人说补充维生素D就行，有的人说要吃维生素A D，还有的人说应该吃鱼肝油！下面我们来讲讲这三种的差别！

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维生素D只含有维生素D3成分，一般用于仅仅是维D摄入不足或者缺乏的宝宝，补充纯维D还是比较合适，一般一颗剂量为400单位！

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维生素A D顾名思义，同时含有维生素A、维生素D两种维生素，一般为人工合成，该剂型中维生素A与维生素D的配比一般为3:1，通常剂量为维生素A 1500单位，维生素D 500单位。

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而鱼肝油是从鱼的肝脏中提取出来的油脂，主要成分是维生素A和维生素D（一般配比为10:1）。如果用鱼肝油来补充维生素D就可能造成维生素A摄入过多的风险，所以要在医生指导下进行使用！

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市场上的还有一种叫鱼油的制剂，注意不要和鱼肝油混淆，这是截然不同的两种产品，鱼油又叫深海鱼油，是从深海中的鱼类动物中提炼出来的不饱和脂肪酸成分，具有调节血脂、清理血栓、防止血液凝固、预防脑血栓等作用。不含有维生素A和D 。

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那么宝宝需不需要补充维生素A呢，以前认为维生素 A 存在于很多天然食物中，如果宝宝饮食正常，不挑食偏食，一般宝宝维生素A缺乏的可能性较小，所以对于大部分宝宝来说，补充维生素D就够了，但全国最新大样本流行病学调查数据显示我国6月龄到14岁的儿童维生素A水平低于正常的比例高达47.98%，且年龄越小缺乏率越高！