春季人体新陈代谢旺盛， 肝火旺盛， 使人做事急躁， 容易发火 。 因此， 春季养生重在养肝 。 根据中医的五行学说， 春季茶疗首先必须柔肝、护肝、疏肝、养血；其次应为度夏作准备宜健运脾胃 。 阳春三月， 可酌情选服气味芬芳的花茶， 以振奋精神， 散发体内郁积之寒气， 促进人体阳气之生发；或选用红茶以解酒宴之油腻， 以帮助消化；或酌量品用上好的新茶以收涤烦去毒、清利肝胆之效……均是春季茶疗保健养生的佳美之法 。
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养肝茶
1、绿茶
绿茶中含有茶多酚、咖啡碱、叶绿素、儿茶素等成分， 具有抗癌、抗衰老、抗菌、助消化、降血脂等多种功效， 适当饮用可达到养肝的目的 。
2、红茶
红茶中含有多种氨基酸以及钙、锌、锰等多种微量元素， 具有生津清热、利尿、消炎杀菌、健胃消食、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌等功效， 适当饮用可达到养肝的目的 。 3、乌龙茶
乌龙茶除具有提神益思， 消除疲劳、生津利尿、解热防署、杀菌消炎、解毒防病、消食去腻、减肥健美等保健功能外， 还具有防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效， 适当饮用可达到养肝的目的 。
4、枸杞茶
每天坐在电脑前疯狂通关的男人和长时间开车的有车一族， 都存在用眼过度、久坐不动的情况 。 别以为每天对着电脑伤害的只是眼睛， 中医有这么一个说法：“久视伤肝”、“久坐伤骨”， 针对这样的男士， 专家提醒：多运动， 多锻炼 。 治疗乙型病毒性肝炎专家建议：保肝护肝多吃红枣与枸杞 。 另外， 韭菜炒核桃可以补肾 。 不论是看电脑还是开车都很费眼睛， 所以， 建议长时间用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶 。 还可以多吃些胡萝卜和维生素A片， 以保护视力， 防止眼疾 。
针对“久坐伤肝”这一点， 游戏狂人和开车一族可以参照酒桌男的保健食谱， 平时多吃些维生素C含量高的水果 。
此外， 久坐的人特别会发胖， 容易患高血脂症， 这类人群需要服用一些具备降压调脂、有减肥功能的茶饮， 试试苦丁茶、决明子茶， 也会有不错的效果 。
5、葛花茶
每天少量的饮酒对身体有好处， 但每次都喝高就会对身体产生很大的危害， 特别是对消化道、肝脏的损伤尤为严重， 长期如此， 会大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性 。 专家推荐：保护肝脏的最好办法就是戒酒 。 如果喝醉了， 推荐拿葛花泡茶喝 。 葛花就是葛根的花， 它具有醒酒的功效， 拿来泡茶可以解酒 。
想要在平时护肝， 可以试试白菊花茶和枸杞茶， 白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用 。 佛手花和玫瑰花则能疏肝理气， 拿来泡茶喝也不错 。 6、菊花蜜饮
菊花50克， 加水20毫升， 稍煮后保温30分钟， 过滤后加入适量蜂蜜， 搅匀之后饮用 。 具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用 。 由白菊茶和上等乌龙茶制成的菊花茶， 是每天接触电子污染的办公一族必备的一种茶 。
【春季养生喝些养肝茶】因为此茶具有去毒的作用， 对体内积存的有害性的化学和放射性物质、都有抵抗、排除的疗效 。 肝网公益救助活动， 乙型病毒性肝炎 。 初秋养肝， 生活细节蕴藏大学问
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