养胃健脾， 有哪些的食物？ 具有健脾养胃功能的食物， 如豆腐、绿豆、苦瓜、白菜、芹菜、香蕉、梨等， 丁香茶 。 丁香茶的功效它的功效有下面几种：增加胃酸排出量和胃蛋白酶活力， 对溃疡、胃黏膜损伤， 均有保护作用；有效抑制幽门螺杆菌生长；丁香茶， 适合所有人饮用， 尤其对于胃胀痛或者脾虚不明显的， 或者说脾胃虚弱恢复期的人， 可以减少中药的量， 该服用丁香茶养胃 。 丁香茶虽不是治病的能手， 却是调理脾胃的最佳帮手 。 每日取3~5g茶叶反复冲泡饮用即可----以上均引自：长白山翁丁香茶资料
健脾养胃的食物有哪些？ 1、牛奶
补肺胃， 生津液， 润大肠 。 宜于阴虚胃痛， 津亏便秘；近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘 。 腹泻、脾虚证、湿证者忌食 。
2、粥类
粥类容易消化， 尤其八宝粥， 里面含有花生、杏仁、白糖等， 热量更高更丰富， 对胃有好处 。 而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪， 能有效地保护胃 。
确定适合养胃的早餐食物， 原则有三：易消化， 防刺激， 多营养 。 如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等 。
3、汤水
比较养胃的东西首选不是粥， 而是汤， 汤不能是肉汤 。
4、主食
最养胃的是面条 。 米中含酸多 。 如果熬粥， 少放点苏打进去， 对胃有好处 。
5、苹果
健脾补气益胃， 生津润燥 。 宜于脾虚食少， 胃阴亏虚， 阴虚胃痛 。
6、包心菜
有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用， 可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症 。 其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用 。
卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡， 与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水 。 大便溏泻及脾胃虚弱者不宜多吃 。
卷心菜富含防衰老的抗氧化成分， 具有提高免疫力、增进身体健康的功效 。 钾对防治高血压很有益处 。 维生素K有助于防止血液凝固， 增强骨质 。
7、菠菜
味甘性凉， 能润燥养肝， 益肠胃， 通便秘 。 菠菜可促进胃和胰腺分泌， 增食欲， 助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动， 有利排便 。
但是菠菜草酸含量高， 妨碍钙质吸收， 应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃， 或在烹煮前轻汆， 除去草酸 。
8、红薯
性平， 味甘， 补脾益气 。 天寒食用， 正气养胃， 化食去积 。 很多人认为吃完红薯放屁多， 其实是胃肠蠕动所致 。 糖尿病患者食用 。
9、南瓜
南瓜所含的丰富果胶， 可“吸附”细菌和有毒物质， 包括重金属、铅等， 起到排毒作用 。 同时， 果胶可保护胃部免受刺激， 减少溃疡 。 可用南瓜煮粥或汤， 滋养肠胃 。
10、胡萝卜
【健康知识|养胃健脾的食物有哪些，养胃健脾的中成药】性味甘平， 中国医学认为它“下气补中， 利脾膈， 润肠胃， 安五脏， 有健食之效” 。 丰富的胡萝卜素可转化成维生素A， 能明目养神， 增强抵抗力， 防治呼吸道疾病 。 胡萝卜素属脂溶性， 和肉一起炖最合适， 味道也更好 。
参考资料来源：
养胃健脾的食物有哪些 如何养胃
俗话说胃病“三分治七分养”， 七分养应该在三分治的基础上进行， 经全面检查确诊后进行系统治疗， 并配合精神方面进行调养， 才能达到理想的治疗效果 。 胃就像一部每天不停工作的机器， 食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤， 保持有节制的饮食是治疗胃病的关键 。 另外， 高度精神紧张也是胃病发生的重要原因， 如司机、建筑工人、办公室工作人员等的胃病发生率都很高， 所以这些人更应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦 。
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