2．桂圆松子仁汤
原料：桂圆40克， 松子仁20克， 白糖适量 。
制法：将桂圆去壳后洗净， 松子仁洗净， 两者共入锅中， 加水适量， 用中火烧开， 改用温火煮10分钟， 加白糖， 过约10秒钟关火即成 。
功效：桂圆肉能补脾益胃、养血安神、益心补气 。 松子仁能滋阴、熄风、润肺 。 两者共食， 更能起到养胃滋补的作用 。
3．香菇粥
配方：小米50克、香菇50克 。
制作：先煮小米粥， 取其汤液， 再与香菇同煮 。
每日服3次， 持续服用有效 。
功效：大益胃气 。 适用于气虚食少， 有开胃肋食用 。
4．猪脾粥
配方：猪脾、猪胃各1具、粳米100克
制作：将猪脾、猪胃洗净切细， 与米同煮为粥
功效：健腹益气 。 适用于脾胃气虚、不下食、米谷不化
貌似坐起来都有点难度呢， 不过本来就胃不好， 吃的就比人差， 多换一换粥的样式就当做对自己的补偿吧， 呵呵~祝你早日康复！
吃什么养胃 10大食物健脾补气益胃 健脾养胃的食物：牛奶、粥类、苹果、胡萝卜、菠菜
1、牛奶：味甘、性平， 归肺、胃经 。 作用：补肺胃， 生津液， 润大肠 。 宜于阴虚胃痛， 津亏便秘；近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘 。 腹泻、脾虚证、湿证者忌食 。
2、粥类：粥类容易消化， 尤其八宝粥， 里面含有花生、杏仁、白糖等， 热量更高更丰富， 对胃有好处 。 而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪， 能有效地保护胃 。 确定适合养胃的早餐食物， 原则有三：易消化， 防刺激， 多营养 。 如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等 。
3、苹果：味甘、性凉 。 作用：健脾补气益胃， 生津润燥 。 宜于脾虚食少， 胃阴亏虚， 阴虚胃痛 。
4、菠菜：味甘性凉， 能润燥养肝， 益肠胃， 通便秘 。 菠菜可促进胃和胰腺分泌， 增食欲， 助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动， 有利排便 。 不过， 菠菜草酸含量高， 妨碍钙质吸收， 应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃， 或在烹煮前轻汆， 除去草酸 。
5、胡萝卜：性味甘平， 中国医学认为它“下气补中， 利脾膈， 润肠胃， 安五脏， 有健食之效” 。 丰富的胡萝卜素可转化成维生素A， 能明目养神， 增强抵抗力， 防治呼吸道疾病 。 胡萝卜素属脂溶性， 和肉一起炖最合适， 味道也更好 。
参考资料来源：
健脾养胃的食物有哪些 五行中黄色为土， 因此， 黄色食物摄入后， 其营养物质主要集中在脾胃区域 。 如南瓜、玉米等， 常食可对脾胃大有裨益 。 黄色食物中维生素A、D的含量均比较丰富 。 维生素A能保护肠道、呼吸道黏膜， 减少胃炎等疾患发生 。 维生素D有促进钙、磷元素吸收的作用， 能壮骨强筋 。 可提供优质蛋白、脂肪、维生素和微量元素等， 常食对脾胃大有裨益 。 如玉米、南瓜、地瓜、马铃薯 。 南瓜小米粥、土豆南瓜汤等都不错的 。 酸奶、牛奶也是养胃的， 苹果之类的也是不错的 。
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