腿一直很酸 怎么办 腿酸可能是腰椎间盘突出或者膨出引起的 ， 可以去医院做腰椎CT看看 。
腿很酸是怎么回事 很多人或是劳累 ， 或是在睡觉时候腿酸 。 其中有以下几个原因：1.身体缺钙及维生素会引起的腿酸的症状 。 怎么办：服用高钙片补钙.平时注意休息及多食蔬菜水果. 2.体内有寒湿之气 。 怎么办：平时注意一定要注意防寒保暖 ， 不吃寒凉的食物了 ， 每天晚上用热水泡脚半小时 ， 最好用桶泡 ， 平时多吃些补气养血的食物！每天练金鸡独立一分钟 ， 两眼闭 ， 一只脚抬起离地 ， 两臂自然下垂 ， 这样左右脚各坚持一分钟 ， 注意脑中不要有杂念 ， 可以引气血下行 。 3.不常活动的人突然剧烈运动导致腿酸症状 。 怎么办：一般这种剧烈运动都是所谓的无氧运动 ， 需要减轻运动量,恢复到有氧运动,慢慢的提高肌肉以及心肺功能 。 4.肾虚导致腿部酸胀 。 怎么办：多吃补肾食品 ， 尽量以食疗为主 ， 恢复肾虚以后 ， 腿就不会酸胀了 。
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