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美食知识|三七怎样吃，三七怎么吃好呢( 二 )

小知识


方法/步骤

生三七粉的吃法
生三七粉功效主要是活血化瘀 ， 用于治疗和预防高血脂要生吃 ， 每天5克左右三七粉 ， 用温水或者豆浆调服 ， 三七粉味道较苦 ， 可以适量加一点蜂蜜一起服用 ， 或者购买一点胶囊壳（空胶囊） ， 灌装以后服用 ， 每颗胶囊装满田七粉 ， 大概0.5克 ， 每天服用10颗左右 。

用于祛斑美白 ， 三七粉对气滞血瘀引起的斑效果很好 ， 也是用其活血功效 ， 每天3-5克三七粉 ， 用温水或者牛奶调服 ， 不适应其苦味也可以加入蜂蜜同用 ， 对祛斑还有辅助功效 。 除了内服 ， 同时也可以外用 ， 可以做田七粉面膜 ， 20克三七粉加入适量蜂蜜或橄榄油 ， 调成糊状敷脸 ， 20分钟左右洗净就可以了 。 每周1-2次三七粉面膜加上内服 ， 祛斑效果更加明显 。

日常保健 ， 三七粉的用法 ， 每天3-5克 ， 温水调服 ， 量无需大 ， 服用的量少点 ， 效果还好点 ， 也避免浪费 。 三七粉长期服用对促进血液健康 ， 预防各种心脑血管病效果是比较明显的 。 尤其适合中老年人和长期缺乏运动的人群 。
熟三七粉的吃法
熟吃三七粉的侧重点是补血 ， 如用于伤后补血、产后补血等效果非常显著 ， 《本草纲目拾遗》中记载:“人参补气第一 ， 三七（田七）补血第一” 。 熟三七粉的吃法主要以做成药膳食用 ， 比如炖鸡、炖排骨等 ， 也可以将田七粉加工成熟三七粉 ， 直接服用 。 加工方法如下：
1、将田三七用食用油炸成微黄（别炸的太焦） ， 弄干后打成粉既是熟三粉了 。 注意：炸田七的油最好是鸡油 ， 能保存更久 ， 或者每次加工少一点 ， 用完再说 。
2、切片服用 ， 将三七用适量水泡一下 ， 让其充分吸收水分 ， 然后用蒸笼蒸软（10-15分钟） ， 用刀切片后晾干就好了 。
以上介绍的三七粉的的吃法主要是针对日常保健方面的 ， 若用于治疗各种病症 ， 还是咨询医生服用 。
治疗心绞痛三七粉的吃法
三七粉末 ， 每天2次 ， 每次6克温开水冲服 ， 效果颇佳 。 经此法治疗的有的原来长期服用复方硝酸甘油片者 ， 服用三七粉后即可停服；有的同时还有高血压、高血脂的 ， 服用后血压和血脂缓缓下降 ， 此三七粉的吃法时间为15-30天 。

三七怎么样食用 三七有生食和熟食之分 。
不同吃法效果不一 ， 所以要根据自己的症状对应使用 ， 避免效果不佳或适得其反 。
1、生吃
主治：跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症 。 并可防治冠心病、高血脂、高血压等 。
吃法：正常情况之下一天用3-5克 ， 多次服食 ， 一次1-2克 ， 外伤出血用适量三七粉外敷伤口 ， 能立即止血 。
2、熟吃
主治：补血、活血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等 。
吃法：包装内附送的小量勺为1平勺3克 ， 正常情况下一次熟吃三七粉为3克 ， 用温开水兑服 ， 早晚各一次效果更好 。 也可在吃饭时用鸡汤或排骨汤兑服 ， 效果更佳 。
三七粉怎么吃？一天吃多少？ 三七有很多作用 ， 有美白、补血等 ， 不同作用吃法也不一样

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