维生素e饭前吃还是饭后吃_女子坚持睡前吃一粒维生素E

随着年龄的增长，衰老现象必然会明显出现，而且由于很多人平时都有不重视防晒,紫外线对皮肤造成很大的伤害，从而加速了衰老的进程。中老年人由于衰老，脸上、身上有老年斑是很常见的。但是，斑点是并不只有这一种.引起的朋友到了45岁之后，卵巢衰老加剧，体内雌激素分泌水平下降，激素紊乱，内分泌紊乱，容易产生色斑，对于爱美的女性朋友来说是无法忍受的。据说坚持服用维生素E可以淡化色斑。这是真的吗？张女士的经历或许能给我们一个答案。

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服用维生素E ，什么时候最合适？
刚开始听说维生素e的消退效果，其实张女士也是持怀疑态度的。不过网上查了一下，维生素E好像是个好东西，每天至少补充少量维生素E ，不会造成什么伤害。于是，她在药店买了一罐维生素E ，准备每天都吃。刚开始的时候很新鲜，早餐和晚餐她都吃的很匆忙，所以她选择每天在中午吃完饭后吃一个。边吃边庆幸提前查了数据—— 。最好不要空腹吃维生素E ，饭后半小时吃比较好.
但是两个月后，我没有感觉到太多的身体变化。维生素E的功效是否“恰到好处”？后来医生告诉她，维生素E应该在饭后吃，不能在午饭后吃。确切的说是不应该在下午吃.因为这个时候维生素E直接摄入血液然后排出，不能真正发挥作用。
因此，她把服用时间改为了晚上吃过晚餐之后，睡觉之前,一个小小的改变，让维生素E发挥了更大的作用。

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长期服用维生素E ，确实对皮肤很好
吃了一会儿，张女士觉得自己的皮肤用肉眼看已经变得细腻光滑多了，颜色也变好了，白里透红。看来里面的抗氧化成分真的很有用。然而，说到这个淡斑效果,说实话，可能是我坚持的时间不够长，看得不太清楚。
另外，听说维生素E是不要连续服用超过半年,最好的，因为它毕竟是脂溶性维生素，长期服用可能会堵塞血管，形成血凝块。因此，张女士计划尝试朋友推荐的方法，在使用维生素

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维生素E胶囊被刺破滴出，和她自己的面霜混合，每晚使用，对于经常在空调环境下在外涂的她来说，真的很有效。一段时间后，涂抹的地方湿润了很多。
【维生素e饭前吃还是饭后吃_女子坚持睡前吃一粒维生素E】然而，如果她直接涂维生素E而不是混合霜，会导致皮肤皮肤干燥，甚至导致油性皮肤和痤疮。时间长了，她也总结了一下。看来如果是外用的话，一次不能用太多，要和其他乳液、面霜混合后再用。这不仅会起到太过油腻,的作用，还会给皮肤带来不必要的负担。