红豆薏米粥，要吃多久才会瘦啊你好，这个是因人而异的，建议喝一个月试试，如果一个月后没效果，就需要好好检查下是否自己真的是湿气重，或者是否同时有其他的疾病 。 湿气也有很多类型，深山果农提醒，若是脾虚湿盛，最好别喝薏米红豆粥 。 脾虚湿盛的典型症状是：带下量多，色白或淡黄，质稠无味，绵绵不断，面色萎黄，四肢不温，神倦乏力，足跗时肿，舌淡，苔白或腻，脉缓而弱 。 脾虚湿盛的调理原则应该是健脾加祛湿，红豆虽然性平，但薏仁性寒凉，长期吃，会伤脾，如果本身是虚寒体质，吃这个更会加重 。 湿气重最好的调理办法是健脾祛湿一起来，像芡实、山药、桂圆都是健脾的，尤其是芡实，健脾的效果最好，可以在薏米红豆里添加芡实，而薏米最好事先炒一炒，可以改变它寒凉的性质 。 芡实、薏米、红豆一样一把，煮水喝，效果很好 。
薏米红豆汤喝多久才能减肥啊红豆薏米有去湿的作用，如果你的肥胖是因为湿气引起的，那么长期吃薏米有助于减肥 。 但是想要达到减肥的效果，一定要坚持下去，20天左右就能看到效果了 。 但是如果你的肥胖并不是因为湿气引起的，那么光吃薏米是不能达到减肥的效果 。 因为薏米和红豆都是属于粮食，富含淀粉 。 如果光吃薏米，是不能达到减肥的作用 。 想要减肥，一定要平衡自己的饮食，养成良好的生活习惯 。 那么，吃薏米对我们的身体有什么作用呢？
首先多吃红豆薏米，是有滋补作用的 。 特别是对女性朋友，红豆和薏米都有美容养颜的功效 。 同时，红豆具有补血的功效，一些贫血的朋友可以多吃红豆薏米 。 红豆薏米可以帮助我们去湿 。 体内湿气过重，对我们的身体影响比较大 。 比如会造成肥胖等症状 。 而红豆薏米就是去湿的良品，对于那些因为湿气过重引起肥胖的人群，多喝红豆薏米茶不仅可以去湿气，还能够达到减肥的效果 。 每周可以喝几次红豆薏米粥，但是薏米不要放的太多 。
如果你正在处于减肥期，也是可以吃红豆薏米的 。 虽然红豆薏米对于减肥没有实质性的作用，但是作为主食热量并不是很高 。 同时每天搭配一些维生素含量比较高的蔬菜水果 。 不仅具有饱腹感，还可以给我们补充营养 。 用大米或者糯米搭配薏米，还可以熬粥喝，口感也是不错的 。
红豆也是一种很好的食材，红豆里面富含维他命蛋白质以及各种矿物质 。 多吃红豆，薏米具有补血利尿、促进心脏活化等功效 。 所以坚持吃红豆薏米，可以起到养生的作用 。 因为这两种食材中的营养物质都是很丰富的，对我们的健康有利 。
喝红豆薏仁粥真的能减肥吗？喝多久才有效果适量的进食一些红豆、薏米，是有一定的减肥作用的 。 但是，对于有减肥需求的人来说，仍然建议通过注意保持良好的生活习惯，严格的控制饮食，做到少食多餐，改变饮食习惯，在吃东西时需要细嚼慢咽，这样可以减慢营养物质吸收，控制能量摄入 。 并且适度的运动，通过科学、合理、健康的方法进行减肥 。 此外，提醒女性患者不要在经期进行节食减肥，容易对健康造成伤害 。
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红豆薏米喝多久会减肥单吃什么都不可能达到更好的减肥效果只有合理膳食，加上适当的运动才能够减肥 。 我自己在减肥期间常比农红豆薏米粉，红豆采用功效更加的赤小豆，薏米也是经过低温烘焙过的热量低，每次运动完就喝一杯，能加速脂肪流失，还不会因为饿乱吃东西，喝了一个多月搭配运动瘦了将近10斤，减肥要运动和饮食搭配起来达到减肥效果才更加袪湿养颜，湿气重，人就会浮肿甚至臃肿，红豆薏米久服轻身的说法自古就有，坚持喝个一个月，会发现线条有变化 。
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