晚上睡觉小腿抽筋是什么原因_晚上睡觉小腿忽然抽筋

我想我们在日常生活中一定经历过抽筋。不仅游泳的时候没有做好准备，而且有时候小腿抽筋，有时候晚上睡不好，突然小腿抽筋。我们常说的小腿抽筋，是指肌肉痉挛，是肌肉不自主的被迫收缩的现象。

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记得初中的时候，睡了一个好觉，突然醒来小腿抽筋。那时候我还在读初三，每天学习都很累。我想睡个好觉，但没想到睡着了腿会疼。我跟父母说了这件事，他们当时告诉我，是因为我还在成长，身体缺钙，所以会抽筋。
后来发现很多和我住一个宿舍的人睡得和我一样好，最后醒来腿抽筋。我好多了。前天我没有什么严重的问题，但是我的另一个室友不一样。第一天晚上他的腿抽筋很痛，第二天走路也成问题。

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后来班主任知道了这件事，他专程去咨询专业医生，问发生了什么事。事实上，对于一些青春期的孩子来说，晚上腿抽筋可能不仅仅是因为缺钙。比如腿长时间受到外界寒冷的刺激，也会引起腿抽筋。夏天，晚上睡觉难免会觉得热。睡觉的时候会把被子踢开。
半夜踢被子没问题，但是半夜不盖就很容易着凉。如果你在这个时候感冒，不仅会引起腹泻，还会伤害我们的腿。长时间受到寒冷的刺激后，我们的腿也会因为寒冷而抽筋。

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另外，第三年大家时间短，任务重，每天都会保持长时间的静坐状态。长时间这种状态会导致腿部血液循环不畅。如果血液循环不畅，就会形成瘀血，在一定程度上引起腿部痉挛和腿抽筋。不仅是一些学生聚会，很多上班族经常久坐不动，不利于腿部血液循环。所以，如果你长时间坐着，你应该适当地站起来，四处走走进行锻炼。