怎么训练自己记忆力 什么补脑增强记忆力？ 1、补充饮食营养：大脑细胞的活动需要大量的营养支持 ， 生活中有很多食物能够促进大脑发育 ， 提高大脑的活动能力 ， 比如鱼类、海鲜、玉米、花生、小米、牛奶、黑芝麻、核桃、胡萝卜等等 ， 这些食物含有丰富的营养元素 ， 有健脑补脑的作用 ， 每天多吃这些食物可以有效提高记忆力 。
2、保证睡眠：睡眠对于大脑的正常活动是很重要的 ， 每天能够保证充足的睡眠就可以让精力充沛 ， 大脑得到足够的休息之后脑部细胞的活力也得到提升 ， 这样记忆力也就提高了 。 经常熬夜或者失眠会损伤大脑 ， 导致出现记忆力减退的现象 。
3、多动手指：手部神经和大脑神经是密切相联的 ， 想要增强记忆力就要多动手指 ， 特别是年纪大的人 ， 平时多动手指不仅可以促进血液循环 ， 还能让大脑活跃起来 。 这样就可以避免记忆力衰退 ， 手指操、打麻将都是活动手指的有效方法 。
4、避免疲劳用脑：在增加饮食营养、保证睡眠、多锻炼的基础上 ， 科学用脑 ， 避免过度疲劳也是很重要的 ， 用脑过度会让大脑变得很疲惫 ， 这样就会引起神经衰弱 ， 影响记忆能力 。 因此平时一定要注意劳逸结合 ， 合理作息能提高大脑的工作效率 ， 这也是提高记忆力的关键 。
如何增强记忆力？ 想要补脑增强记忆力的话 ， 那么就需要天天的训练才可以增强记忆力的 ， 或者是可以吃一点增强记忆力的维生素 ， 这样也就是可以的 ， 但最主要的还是通过自己的训练 ， 这样更好一点 。
我们生活在比较之中 ， 有黑暗才有光明 ， 有恨才有爱 ， 有坏才有好 ， 有他人和他人所做的事我们才知道自己是谁 ， 自己在做什么 。 一切都在比较中才能存在 ， 没有丑便没有美 ， 没有失去便没有得到 。
我们只需要一个我真爱的人和真爱我的人 ， 在一起 ， 我们的人生便圆满了 。 人的一生中最重要的不是名利 ， 不是富足的生活 ， 而是得到真爱 。 有一个人爱上你的所有 ， 你的苦难与欢愉 ， 眼泪和微笑 ， 每一寸肌肤 ， 身上每一处洁净或肮脏的部分 。
真爱是最伟大的财富 ， 也是唯一货真价实的财富 。 如果在你活了一回 ， 未曾拥有过一个人对你的真爱 ， 这是多么遗憾的人生啊!
生活中的定律是为实践和事实所证明 ， 反映事物在一定条件下发展变化的客观规律的论断 。 定律是一种理论模型 ， 它用以描述特定情况、特定尺度下的现实世界 ， 在其它尺度下可能会失效或者不准确 。
没有任何一种理论可以描述宇宙当中的所有情况 ， 也没有任何一种理论可能完全正确 。 人生同样有其客观规律可循 。
一、生活定律 痛苦定律:死无疑是痛苦的 ， 然而还有比死更痛苦的东西 ， 那就是等死 。
幸福定律:如果你不再总是想着自己是否幸福时 ， 你就获得幸福了 。
错误定律:人人都会有过失 ， 但是 ， 只有重复这些过失时 ， 你才犯了错误 。
沉默定律:在辩论时 ， 沉默是一种最难驳倒的观点 。
动力定律:动力往往只是起源于两种原因:希望 ， 或者绝望 。
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