减肥瘦身是一个永久不衰的话题，尤其是女性朋友，从未在减肥的道路上停歇过，只为追求更好的身材 。 哪些姿势可以瘦腹呢？
屈膝收腹
收腹坐在垫子上，双脚并拢，膝盖向上弯曲成90度，上身稍稍向后倾，双手握住小球放在胸前 。 下身保持不动，腰部慢慢向左侧转，拉伸腰部线条，保持5秒 。 上身慢慢恢复向正面后，慢慢向右侧转，保持5秒 。 此动作左右为一组，重复15-20组 。
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