肌肉拉伤怎么治 肌肉拉伤最方便的方法是拿一个塑料袋，内放冰块冷敷20分钟左右，冷敷过程中局部可能有些刺痛 。 冰敷后用绷带适当用力包扎损伤部位，防止肿胀 。 此时最好让肌肉在伸展的状态下包扎固定，以防影响肌肉收缩 。 较严重者要抬高伤肢，同时可外用活血、消肿、止痛的药物，如玉林正骨水，正骨水具有活血化瘀、舒筋活络、消肿止痛等功效，对于肌肉拉伤治疗效果明显 。
肌肉拉伤，怎么治疗好的快呀？ 你好
被拉伤的肌肉向反方向拉伸到极限维持三至五秒，反覆三至五次对肌肉拉伤有明显缓解效果，严重拉伤者应及时去医院就诊 。
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤 。 这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生 。 肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制 。
肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀 。 在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物 。 24小时至48小时后拆除包扎 。 根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩 。
肌肉拉伤严重者，如将肌腹或肌腱拉断者，应抓紧时间去医院作手术缝合 。
肌肉拉伤?
肌肉主动强烈的收缩或被动过度的拉长所造成的肌肉微细损伤、肌肉部分撕裂或完全断裂，称为肌肉拉伤 。 这是最常见的运动损伤之一 。 ?
（一）原因和原理?
在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态；训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差；疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低；错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴；气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤 。 ?
在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力；或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤 。 如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤；在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤；横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤 。 在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位 。 ?
（二）征象?
局部疼痛、压痛；肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛；功能障碍 。 当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重；肌肉收缩抗阻力试验阳性，即疼痛加剧或有断裂的凹陷出现 。 有些伤员伤时有撕裂样感，肿胀明显及皮下淤血严重，触摸局部有凹陷或见一端异常隆起者，可能为肌肉断裂 。 ?
（三）处理?
肌纤维轻度拉伤及肌痉挛者，用针刺疗法会取得显著疗效 。 肌纤维部分断裂者，早期用冷敷、加压包扎，还要把患肢放在使受伤肌肉松弛的位置以减轻疼痛 。 48小时后开始按摩，手法要轻缓 。 怀疑有肌肉、肌腱完全断裂者，应在局部加压包扎、固定患肢后，立即送医院确诊，必要时还要接受手术治疗 。 ? （四）伤后训练?
部分断裂者，局部停训2～3天，健肢及其他部位可以继续活动，以后逐步进行功能锻炼，但应避免重复受伤的动作 。 1周后可逐渐增加肌肉的力量和柔韧性练习 。 在作伸展练习时以不增加伤部疼痛为度 。 大约10～15天后，症状基本消除，可逐渐进行正规训练 。 训练时伤部必须使用保护支持带，并充分做好准备活动 。 ?
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