怎么减压,让心情变好的16种办法( 四 )


老爸说:“你可真能气人!”
萌娃趣谈:“儿子 , 今晚回家吃饭不?”我说:“马上回来 。 ”结果听到电话那头我妈对我爸说:“老白 , 那剩饭先别喂狗了 , 儿子要回家吃饭……”
总感觉哪里不对……
萌娃趣谈:妈妈说:“儿子 , 喝不喝煮叶水?”
“整天吃竹叶 , 现在又喝竹叶水 , 作为国家级的动物能不能提高点待遇!”
萌娃趣谈:刚上小学一年级的乐乐 , 常常在学校遗失许多文具用品 , 于是妈妈买了许多自贴标签 , 把他的东西全贴上名字 , 并郑重的告诉他:“贴了你名字的东西 , 就是你的 , 以后你的东西就不会丢了 , 别人捡到了也会还给你的 。 ”
妈妈说完后 , 乐乐也写了一张标签贴在妈妈脸颊上 , 并向爸爸及妹妹宣布:“以后妈妈就是我的了 , 你们不许抢!”
过去烦恼一笔“狗”销 , “猪”所有朋友“猪”事顺利 , 越来越美!                                                       

如何减压放松心情 内容来自用户:陶雨桦
如何给自己减压的十种方法
心理学家表示 , 在工作和生活中的压力可以引起人们在行为和认知方面产生问题 , 如注意力集中不起来 , 容易发牢骚 , 工作效率下降等 。 处于高度紧张状态的人还容易变得迟钝 , 胃口不好 , 想喝酒和变得胆怯等 。 其他因压力太大引起的症状还有:容易感到疲劳 , 磨牙、头疼、肌肉和关节酸疼等 。 当压力大到一定程度时 , 人的免疫系统会发生紊乱 , 从而让致病因素乘虚而入 , 引起疾病 。 因此 , 人们需要主动采取措施为自己减压 。
1、倾诉:倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡 , 去灾免病 。 当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后 , 切勿忧郁压抑 , 把心事深埋心底 , 而应将这些烦恼向你信赖、头脑冷静、善解人意的人倾诉 , 自言自语也行 , 对身边的动物讲也行 。
2、旅游:当一个人心理不平衡、有苦恼时 , 他应到大自然中去 。 山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子 。 阴离子是人和动物生存必要的物质 。 空气中的阴离子越多 , 人体器官和组织所得到的氧气就愈充足 , 新陈代谢机能便盛 , 神经体液的调节功能增强 , 有利于促进机体的健康 。 愈健康 , 心理就愈容易平静 。
3、音乐:听好歌 , 听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡 , 沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼 。 放声唱歌也是一种气度 , 一种潇洒 , 一种解脱 , 一种对长寿的呼唤 。 7不管有多忙 , 也要坚持运动大笑 。 一本幽默的书或是一张幽默的影碟都可以减轻压力 。

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