贫血的人不能吃什么，患有贫血的人在饮食上需要注意哪些 。 低血压与贫血实际上是两大类疾病，但也不是完全没有关系 。 贫血的原因可以分为失血性贫血和营养性贫血:失血性贫血举例来说病人有了胃溃疡，消化道出现突然的大出血，或者有慢性结肠炎的表现即出现慢性失血，血液丢失过多会引起贫血，同时由于失血量过多也同样会造成低血压，在这种情况下贫血和低血压是有一定关系的 。 营养性贫血是由于维生素和叶酸的摄入太少引起的 ，这种贫血就不一定都引起低血压 。 如果贫血不十分严重，就不必去吃各种补品，只要调整饮食就可以改变贫血的症状 。 比如首先要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物 。 如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，就要马上补充铁剂 。 维他命C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足 。 其次多吃各种新鲜的蔬菜 。 许多蔬菜含铁质很丰富 。 如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等 。 推荐几样家常的补血食物: 黑豆:我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血 。 黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡 。 发菜:发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血 。 胡萝卜:胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮 。 不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝 。 面筋:这是种民间食品 。 一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富 。 而补血必须先补铁 。 菠菜:这是最常见的蔬菜 。 也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物 。 如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧 。 金针菜:金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素 。 龙眼肉:龙眼肉就是桂圆肉，任何一家超市都有售 。 龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等 。 补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症 。 龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物 。 萝卜干:萝卜干本来就是有益的蔬菜，它所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高 。 所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物，它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物 。 需要注意的是:贫血者最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重 。 因为食物中的铁，是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的 。 经胃液的作用，高价铁转变为低价铁，才能被吸收 。 可是茶中含有鞣酸，饮后易形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收 。 其次，牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用 。 低血压就要尽量穿紧身衣和紧身裤，增加血液回流量;还要适量喝一些浓茶和咖啡，咖啡和浓茶可以兴奋收缩血管部分的中枢;饮食上要注意尽量多吃，多吃一点盐;增加运动 。
贫血不宜吃的食物是哪些 不要喝茶，千万不要喝茶，我就贫血，已经戒掉了，很管用，现在又可以恢复了，但是也不敢多喝 。 茶叶里面含有鞣酸，组织铁离子的吸收，另外呢，不知道你是不是女孩子哈，来月经的时候不要吃醋 。
不能食用大蒜：大蒜含较多挥发性物质，过多食用会抑制胃液分泌，使血红蛋白、红细胞减少，加重贫血 。
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