男士经常大便咋回事 在日常生活中 ， 很多人都有大便干燥、排便困难的情况 ， 那么 ， 应该如何缓解这种症状？事实上 ， 方法也是很简单的 ， 主要有以下几种方法：
【健康知识|经常大便怎么回事，经常排大便是怎么回事】第一种方法：每天早上起床后饮一杯白开水 ， 增加消化道水分 。 老年人可以适量喝些蜂蜜水 ， 起到润肠的作用 ， 促进大便的排除 。 我们一直都提倡每天至少喝八杯水 ， 这是比较健康的一种方式 ， 很多人在平时可能只有等到口渴的时候 ， 才会想到喝水 ， 这时候 ， 身体已经对排泄物进行二次吸收 ， 里面的一些水分被小肠吸收 ， 从而导致大便干燥 。 只要经常喝水的话 ， 就能够很好的湿润大便 ， 起到润肠通便的效果 ， 对于一些便秘的人来说 ， 这是很简单而有效的一种方式 。
第二种方法：平时注意多吃一些含纤维素的蔬菜和水果 ， 比如：芹菜、菠菜、香蕉等 。 吃饭宜定时定量、少食多餐 。 每一顿都不宜吃得过饱 ， 尤其是下午和晚上 。 一定要戒烟戒酒 ， 少吃酸、冷、生、硬、油腻、油炸、辛辣等及产气多的食物 。 事实上 ， 也可以适当吃一些富含油脂类的干果 ， 如松子、芝麻、核桃仁、花生等 。
第三种方法：事实上 ， 按摩也可以促进排便 。 受到便秘困扰的人们 ， 可以每天坚持自我按摩 ， 也可以缓解便秘 。 其实 ， 每天在睡觉前按顺时针方向按摩腹部 ， 每次坚持30到50次 ， 最后双手插腰 ， 提肛50到100次以加强提肛肌张力 。 事实上 ， 这种方法也可以促进肠道的蠕动有利于排便 。
第四种方法：一定要注意生活规律 ， 保证充足睡眠 。 养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所 。 同时多做室外运动 ， 多做深呼吸、腹部运动、转腰屈腿、走步、跑步、打太极拳等运动 。 总而言之 ， 强健的体质才是健康的基础 。
晚上经常大便是怎么回事 一楼又是复制！！你回答反啦 ， 楼主不是便秘！！
希望我的对症回答对你更有帮助 。
首先你要明确你出现大便次数增多是近期的事还是从年轻就这样？
如果是从年轻就是这种排便习惯 ， 那不要紧 ， 大便几天一次和一天几次因人而异 ， 只要有自己的规律就是正常的 。
如果你是近期才大便次数增多的 ， 我怀疑是肠道炎症性疾病 。
肠道炎症会刺激肠内分泌物的增多 ， 造成大便含水分增多 ， 就会不成型或者比较稀薄了 。
建议先来正规大医院的普外科作一个大便常规 ， 检查一下大便里是否有细菌 ， 十块钱就可以了 。 如果经济调节允许 ， 建议做肠镜检查 ， 可以明确是否真的有肠道病变 。 大约300左右 。
建议先诊断明确再有目的的用药 。
平常饮食注意避免生冷和辛辣的食物 。 因为这些食物会刺激肠液进一步分泌 。
饮食要规律 ， 可以适当锻炼身体 。
如果还有什么不明白的 ， 可以给我发消息 。
经常大便怎么办 从体新陈代谢的角度来讲 ， 早上大便要好于晚上大便！因为早上大便所排的是昨天以前体内积下的废物 ， 如果这些东西不能及时排出体外 ， 时间长了会造成宿便 ， 不利于身体健康！您的情况可能是长期形成的习惯晚上经常大便其实并没有太大的坏处 。
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