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怎么克服自卑敏感心理 正确地评价自我

有些人自卑心理很严重，还非常敏感，所以没有人喜欢跟这种人在一起玩耍，因为他们太令人感到陌生了 。那么你知道该怎么克服自卑敏感心理吗？

1、从行为上改变 。心态影响行动，反过来，行动影响心态 。当人积累了足够多的积极的行动之后，人也会自觉的变得积极起来 。多做开阔心身的活动，如跑步，远行 。运动能加快血液循环，加快新陈代谢，心理学研究表明，人在运动的时候的心跳加快，身心活跃，消极的情绪会得到舒缓 。
2、从环境上改变 。将自身的居住环境变得积极起来，如房间内粘贴励志的书画，屋子周围养些让人心情愉悦的花草 。心理学研究表明，环境对一个人的心理起着潜移默化的影响，一个积极的环境更能让人拥有积极的心态 。
【怎么克服自卑敏感心理 正确地评价自我】
3、行动起来 。建立自信 。自卑是可以用实际行动来克服的，建立自信，征服畏惧，战胜自卑，不能夸夸其谈，止于幻想，而必须付诸实践，见于行动 。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到获得成功 。就是通过全面、客观的认识，辩证地看待别人和自己，分析出自己的优点与缺点 。
4、正确认识自卑 。每一个人都有自己的心理优势的潜力，善于发掘自己的心理特长，最大限度地调动和发挥这些优势和潜力，人人都会对社会做出积极贡献 。在这方面，应树立正确的价值观，调整自己的主观需要，充分认识自己 。
5、正确地评价自我 。自我意向就是“我属于哪种人”的自我观念，它建立在对自身的认识和评价基础上 。人的自我意向的形成，与以往的经验有关，也与人的思维方式有关系 。
6、正确地表现自我 。在人群中树立一个新形象 。表现自己最拿手的、容易取得成功的 。有了一次成功，自信心就会随之增强 。久而久之，逐渐自卑就被克服了 。
7、正确地暗示自己 。“我能行”，“别人能做的事情我也能做”，“坚持就是胜利” 。经常使用这些暗示，自卑就回逐渐丢在脑后 。
8、正视自己的优缺点 。人无完人，要知道每个人都是有缺点和优点的，要知道每个人都是一样的，没有谁高谁低，也没有优劣之分 。人生来平等，就看你怎么看待世上的人与事 。

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