但是o型血的人像谷物面包类的食物最好少吃 ， 因为这类的食物不容易被o型血的人充分的代谢掉 ， 如果o型血的人常吃的话 ， 很可能会出现越吃越胖的情况 。
A型血——少吃肉 ， 素食为主 。
A型血的人群消化和吸收功能相对来说会比较弱一些 ， 所以这类的人最好要以素食为主 ， 像那些高脂肪、高油脂的肉类尽量少吃 。
如果你经常吃太多的肉类 ， 不仅会影响到肠胃的消化和吸收 ， 而且还会导致大量的脂肪堆积在体内 ， 越来越胖 ， 所以a型血的人可以多吃一些素食 ， 多吃一些新鲜的蔬菜和水果 ， 比如菠菜 ， 红薯 ， 苹果 ， 鸡蛋等等 ， 能够起到很好的减肥瘦身效果 。
B型血——少吃多餐
b型血的人相对来说不管是肉类还是其他类的食物都能够很好的消化和吸收掉 ， 但是一定要注意管住自己的嘴巴 。
【ab血型的人如何减肥，AB血型怎么减肥】如果吃太多的话啤酒肚、水桶腰也会悄悄找上你 ， 所以b型血的人在减肥的时候一定要注意做到少吃多餐 ， 这样的话能够提高新陈代谢速率 ， 快速的瘦身 。
AB型血——均衡搭配
ab血型的人往往抵抗力和免疫力比较低下 ， 所以在饮食上最好讲究均衡搭配 。 这样不仅能够保证身体的健康 ， 而且还能够有利于减肥和瘦身 。
而且这类的人在平时也要注意维生素c的补充 ， 可以多吃一些猕猴桃 ， 柚子等等 ， 能够为身体提供足够的维生素 ， 提高身体的抵抗力和免疫力 ， 提高新陈代谢速率 ， 这样才能够起到刮油燃脂的效果 。
ab血型的人喝柠檬水可以减肥吗 血型和减肥没什么关系 ， 要减肥你先得明白肥胖的最根本原因 。
其实很简单 ， 就是能量摄入超过能量消耗 。 通俗一来说 ， 就是你吃的太多（能 量摄入太多） ， 而你消耗的太少 。 多出来的这部份能量 ， 就转化成脂肪储存在你的身体里面 。
可以看得出来 ， 每天吃什么、吃了多少和身体是否肥胖有最直接的关系 。
对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜 、糖 果、蜜饯、 麦乳精、果汁甜食 ， 尽量少吃或不吃 。 副食品可采用蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等 。
睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法之一 ， 特别注意不要喝酒、吃肉类食物 。
应常做到以下三点：
1：多喝水能加 快新陈代谢 ， 燃烧更多的卡路里 。 光是每喝两杯凉水-温度不高于72摄氏度-就能燃烧25卡路里 。 每天喝一升水 ， 那么一年下来就能减掉五磅
2：多喝牛奶
每天摄入1800毫克的钙 ， 就能使身体少吸收80卡路里的热量 。 牛奶中含有丰富的钙质 。 那些习惯每天喝咖啡的人 ， 每次喝咖啡的 时 候加些牛奶 ， 不仅能使咖啡变得更滑更香 ， 还能帮助减肥呢 。 早餐醒来 ， 喝一杯纯牛奶 ， 能让人一天都精力 充沛地工作学习午餐晚餐饭后喝一杯酸牛奶 ， 还能助消化 。
3：多吃蔬菜
蔬菜非常健康 。 不 仅含有丰富的纤维素 ， 可以帮助消化 ， 还能补充人体所需的维生素C ， 有助减肥 。
也许在这期间 ， 你会感到饥饿 ， 甚至肚子咕咕的叫 。 那就对了 ， 脂肪正在燃烧！
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