AB型血的人吃什么减肥 AB型血的人吃什么减肥
AB型血是A型血与B型血的混合型血 ， 对于饮食生活及环境的变化能够随机应变 。 但是 ， 由于其消化器官比较弱 ， 基本上A型血和B型血的人不宜食用的食品 ， AB型血的人也不例外 。 首先是肉类 ， 一定要摄取肉类蛋白质 ， 但是要少 。 牛肉不太好 ， 鸡肉就更不好 。 对AB型血的人来说 ， 最适合的蛋白质是鱼贝类蛋白质 ， 鸡蛋也很好 。 对于AB型血的人来说 ， 食用乳制品的注意事项与A型血的人一样 。 以豆腐为主的饮食最适合AB型血的人 。 如果希望减肥 ， 食用少量肉类 ， 但一定要吃蔬菜 。 土豆、荞麦、胡麻和小麦能引起肥胖 ， 最好尽量避免吃
AB型血的人怎样才能减肥 可以
1、血型原因：
人们往往很难把血型和减肥联系起来 ， 营养来自食物 ， 人的血型决定身体所需的食物类型 ， 美国著名的“自然疗法”专家彼德·达达莫医生提出这一血型饮食减肥论 ， 正解释了为什么那些减肥的人屡屡失败的原因 。 如坠云雾的减肥者终于茅塞顿开 ， 只要认清自己的血型饮食特质 ， 吃对食物就能轻松减肥 。 对于不同人之间血清和红细胞出现凝集反应的内在规律而产生了A、B、O、AB四大基础血型 ， 而血型瘦身饮食与此同理 ， 因为食物中含有大量“外源凝集素”的蛋白质 ， 它们与不同血型相遇就会起到凝集的作用 ， 使能量的代谢作用恶化 ， 集聚脂肪从而使人肥胖起来 ， 而有的“外源凝集素”则有促进能量代谢的作用 ， 防止肥胖 。
2、血型减肥建议：
O型血谷类和面包是致胖源
O型血是一种非常古老的血型 ， 消化器官能力强 ， 食谱中最不应该缺少的是动物性蛋白质 ， 如肉类与鱼类等 ， 另外 ， 他们对蔬菜的消化能力也很强 。
对身体有益的食物：牛肉、羊肉、新鲜奶酪、豆腐、洋葱、萝卜、甘薯、苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜、桃子、鳕鱼、鲱鱼 。
帮助减肥的食物：海生贝壳动物、卷心菜、菠菜 ， O型血的人还可以瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重 。 如果靠谷物、豆类、土豆之类减肥的话 ， 那将是徒劳的 。
这些食物会亮红灯：通常的谷物类与面包食品最好少吃 ， 因为O型血的人对谷物胃口极差 ， 这些食品中的外源凝集素会妨碍O型血的代谢 ， 使你不知不觉地胖起来 。
A型血消化能力差要少吃肉
A型血是第二种最多见的血型 ， 与O型血人比较 ， A型血的人消化器官要弱得多 。
对身体有益的食物：A型血的人应该适当素食 ， 豆腐、黄豆、鸡蛋及蔬菜对他们非常合适 ， 某些植物蛋白质 ， 如大豆蛋白质是他们最佳的健康食品 ， 常吃可预防心血管疾病和癌症 。
帮助减肥的食物：橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝 。
这些食物会亮红灯：尽量少吃肉类食物 。 另外 ， 奶油及各种奶酪、冰淇淋、牛奶等以纯乳为原料制作的食品以及小麦也应限制 。
B型血最有口福但请离花生芝麻远点
与O型和A型相比 ， B型却是人类学上较晚出现的血型 。 B型血人体内较易取得平衡 ， 拥有较强的免疫系统 。 所以 ， 在吃的方面可谓得天独厚 ， 几乎不受限制 ， 对肉类和蔬菜都极适应 ， 奶类食品也很有用 。
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