进入夏季之后 ， 高温天气持续不断 。 人们一时无法适应 ， 身体会出现一些小问题 ， 如：头晕、胸闷、疲乏无力等 。
专家指出 ， 在夏季 ， 许多人的身体会感受到以上症状 ， 尤其是老年人 。 这主要是由于心阳不足 ， 心气虚所引起的 。 因为 ， 中医讲求“内外相应” ， 而夏天与心脏在五行中同属火 。
其实 ， 夏季头痛、胸闷等症状一般容易出现的老年人的身上 ， 有时他们只要稍微运动一下 ， 就能够感受到 。 但是 ， 现如今呈现出一种越来越往年轻人群靠拢的趋势 。 医生解读：“夏季 ， 年轻人产生头晕、胸闷的主要原因 ， 在于生活作息不太规律 。 ”
有关专家对于夏季出现头晕、胸闷、疲乏无力症状的原因最了一个归纳：
不良的生活习性 ， 无规律的休息、不平衡的膳食等 ， 都会引起心阳不足 。
高温天气来袭 ， 一味的贪凉 ， 比如：猛吹空调、贪食冷饮等 。 导致违背了夏天常理 ， 也会损害心阳 。
人体过于疲劳 ， 耗费心血 ， 过度劳神也会使得心神受到损伤 。
运动过度 ， 流汗过多也会损害阳气 。 尤其是心脏病患者 ， 夏季不提倡进行长时间的运动 。
治疗方案：
【炎炎夏日，头晕胸闷怎么办？】首先 ， 肯定是要保证充裕的休息时间 ， 凡事（睡眠、运动、饮食等等）都要合理安排 。
夏季静坐法：放松身体 ， 闭目养神 ， 让舌头顶住上颚 ， 两手放到膝盖处 ， 只能向外呼气不要吸气 ， 将口水分为几口慢慢吞咽 ， 九次为一个循环 。
葡萄蜂蜜膏：以葡萄为主 ， 蜂蜜只做调味作用 。 将两者放入锅中炖熟煮烂 ， 成为浓稠的膏体 ， 口感会非常的好 ， 盛入干净的器具中 ， 放置于冰箱内 ， 随时取出食用 。
推荐阅读
- 酷阳夏日防中暑
- 夏季“冷养”正确吗
- 夏日该缓一缓吃冷饮的步伐
- “老糖友”回乡没管住嘴 头晕呕吐竟是酮症酸中毒
- 秋干气燥养生八则
- 秋季养生防长膘
- 春季脾气暴躁 暑热炎炎爱发脾气
- 怎样才能达到张曼玉一样的身材 自我养生很关键 女性喝奶粉有什么益处 夏日不会“上火”
- 女人阳虚易痛经+肥胖 夏日养阳3攻略 一白遮百丑 哪些食物能防晒
- 头晕目眩是怎么回事，这几种头晕可能是癌症