减肥掉头发还能恢复吗 我之前减肥也是大把掉发 ， 头发少的不行了 ， 减到九十斤就不减了 ， 但是各种反复 ， 不吃东西还好 ， 一吃点火锅什么的一顿长上4、5斤都是轻的 ， 而且还便秘 ， 不是干燥那种而是没有便意！最可怕的是大姨妈长达5个月不来...我这才意识到问题的严重性 ， 就去医院检查甲功三项 ， 激素六项 ， 但是这些没有问题 ， 都很正常 。 后来我爸带我去看中医 ， 医生说我气血亏、脾胃不和 ， 必须补血、补脾 ， 给我开了中药的冲剂 ， 我喝了两三个月了 ， 现在基本不掉头发了 ， 梳头不掉 ， 洗头发也就掉十根以内 ， 大姨妈正常 ， 大便正常 ， 每天早上一次 ， 吃的多点就两次 ， 饮食正常吃没有反弹 ， 长期九十斤 。 补血补脾对我来说很管用 ， 但是不一定对任何人都有用 ， 所以建议看看中医 ， 对症下药 。 健康美才是真的美！
这是我的一点建议哈 ， 最好找个中医看看
【减肥脱发如何恢复，减肥期间掉头发严重怎么办】1、缺维生素 ， 买一瓶善存 。 另药店里有钙铁锌口服液就买点 。
2、可以适量的吃一点胱氨酸+B2B6 。 天涯上著名防脱发帖我问过医生 ， 不建议吃维生素A
3、黑芝麻 。 一天2把 ， 连吃三个月 ， 你的头发会有奇迹般的改善 。
4、黑豆核桃黑米薏米红枣熬粥 ， 也可加入其它粗粮 ， 但千万不要大米 。
5、头发基本就是蛋白质 。 记得坚持每天一个鸡蛋或者牛奶
6、睡眠很重要 ， 如果睡眠不好 ， 可吃点天麻调养
7、换无硅油的洗发水 ， 推荐德国施巴 。 如果头皮油 ， 去药店买康王或者去医院开点硫磺膏 。
减肥后掉头发怎么办？ 由于节食减肥 ， 会使人营养不良 ， 所以可能出现脱发的现象 ， 一旦出现脱发的话 ， 要注意吃高蛋白的食物 ， 就像鸡蛋 ， 瘦肉中都含有不少的蛋白质 ， 并且还不会让人发胖的 ， 可以为头发的生长提供足够的蛋白质 。
平时适当的吃一些能够促进头发生长和再生的食物 ， 比如说芝麻 ， 核桃 ， 都能够促进头发的再生 ， 并且还有乌发的作用 ， 使头发更加滑顺有光泽的 。
还可以多吃米饭 ， 由于平时节食不吃饭 ， 会导致身体的肾气不足 ， 所以引起脱发 ， 而如果短时间内多吃米饭的话 ， 可以滋阴补肾 ， 缓解脱发的症状 。
用一些有生发作用的洗发水也可以 ， 比如说含有黄芪和生姜的洗发水 ， 都有生发的作用 ， 当然想要效果显著的话 ， 可以自己熬点黄芪水 ， 配合生姜汁 ， 洗头发的时候 ， 用这样的水浸泡一下 ， 效果也不错的
节食减肥后大量脱发怎么办？ 如果减肥引起脱发 ， 说明你使用了错误的减肥方法 ， 请立即停止！
肾之华在发 ， 如果肾气不足就会导致头发枯黄脱落 ， 因此你要补肾；
补肾的方法：
1、多吃坚果：芝麻、松子、核桃、板栗 ， 都是补肾的；
2、多吃含锌的食物；
3、好好睡觉 ， 不要熬夜；
铁元素缺乏会导致毛囊血液供应减少 ， 或者局部神经调节功能发生障碍 ， 以致毛囊营养不良 ， 造成脱发现象 。 专家建议 ， 有严重脱发现象的女性都应该及时去看医生 ， 医生会测试你体内的铁元素水平 ， 必要的话会让你补充铁元素 。
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