中医教你养肝三方法
1、枸杞提升肝脏的耐受性
除了排毒之外 ， 还应该提升肝脏抵抗毒素的能力 。 这种食物首推枸杞 ， 它具有很好的保护肝脏的作用 ， 可以提升肝脏对毒素的耐受性 。 食用时以咀嚼着吃最好 。
2、吃青色的食物
按中医五行理论 ， 青色的食物可以通达肝气 ， 起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用 ， 属于帮助肝脏排毒的食物 。 中医专家推荐青色的橘子或柠檬 ， 连皮做成青橘果汁或是青柠檬水 ， 直接饮用就好 。
3、食用灵芝排毒法
灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢 ， 对于中毒性肝炎有确切的疗效 。 尤其是慢性肝炎 ， 灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状 ， 并可有效地改善肝功能 ， 使各项指标趋于正常 。 所以 ， 灵芝可用于治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍 。
生活中我们应该要更多的爱护我们的肝脏 ， 免受其他疾病的侵害 ， 中医认为 ， 肝脏好 ， 身体自然就会好 ， 其实这句好一点都没有错 ， 肝脏是我们人体各个器官的重中之重 ， 身体上所需的各种营养都需要通过肝脏吸收、代谢 ， 所以养肝护肝是人们必不可少的 。
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