血糖高的人可以吃什么水果？1、苹果
苹果性凉，味甘，具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效，属于世界四大水果之一，适合大多数人群食用 。 水果中含有的糖分主要是果糖，而根据含糖量的多少来区分，苹果应划分在中糖量水果里 。 血糖高吃什么水果好?苹果中的膳食纤维，可调节机体血糖水果，预防血糖骤升骤降，所以适量食用苹果，对防治糖尿病有一定的作用 。 苹果中含有大量的食物纤维，进食后可以吸收大量水分的同时减少人体对其他糖分的吸收，从而起到了控制血糖的效果 。 此外，苹果含有较多的钾，对于高血压患者很有好处，而且能减少冠心病的发生 。 苹果中含有大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以预防肥胖 。
2、石榴
石榴味甘酸涩,性温，归肺、大肠经，具有生津止渴、杀虫之功效,，用于咽燥口渴显著之高血糖兼有虫积之患 。 血糖高吃什么水果好?石榴中含有铬元素，铬在糖和脂肪的新陈代谢中起着重要作用，是葡萄糖耐量因子的组成成分，有益于糖尿病患者 。 吃完石榴后，将石榴皮洗净、晒干，自制成石榴茶 。 对糖尿病患者来说，石榴茶是一种非常理想的饮品 。 吃完石榴后，将石榴皮洗净、晒干，自制成石榴茶 。 对糖尿病患者来说，石榴茶是一种非常理想的饮品 。
3、山楂
山楂性味酸‘微甘、平，有降血糖之功效，还有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、醒脑、清胃等功效 。 血糖高吃什么水果好?山楂含有丰富的钙、维生素C、胡萝卜素、黄酮类物质、胆碱等，有助于血管健康，是我国传统保健药膳中常用的中药 。 山楂除了生食之外还可用于调味 。 因为富含解脂酶，炖肉时放点山楂，既可解油腻，又保证了菜品营养丰富，入胃后还能促进肉食水货，并有助于糖尿病患者体内胆固醇的转化 。 山楂能活血通脉，降低血脂，抗动脉硬化，改善心脏活力，兴奋中枢神经系统，有良好的预防糖尿病血管并发症的作用 。
4、猕猴桃
猕猴桃具有较低的含糖量，同时含有丰富的维生素、矿物质和果胶等其他营养素，在日常生活中适量食用可以起到平衡饮食的作用 。 血糖高吃什么水果好?猕猴桃中的肌醇是天然糖醇类物质，对调节糖代谢很有好处 。 猕猴桃含有维生素C等多种维生素，营养全面，属于膳食纤维丰富的低脂肪食品，是糖尿病患者较为理想的水果 。 同时猕猴桃富含的微量元素也可以改善人体内的胰岛素的活性，对平衡血糖大有裨益 。 猕猴桃中的维生素C有助于糖尿病增强抗感染的能力，阻断致癌物质在人体内的合成 。
5、菠萝
菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用 。 血糖高吃什么水果好?菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益，菠萝中的膳食纤维，可以促进排便 。 菠萝的生糖指数为中等，能改善餐后血糖水平，减少糖尿病患者对胰岛素和药物的依赖性，并可增加饱腹感 。 菠萝除一般的去皮、直接食用的方法之外，还可以榨汁，以凉开水调服，代茶饮 。 对口干、口渴、排尿混浊的糖尿病患者很有效果 。 菠萝富含维生素B1，对预防因糖尿病引起的周围神经病变非常有利 。 菠萝中含有一种菠萝朊酶，能分解人体摄入的过多蛋白质 。 菠萝朊酶还可溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，能改善局部血液循环，消除炎症和水肿 。
血糖高能吃什么水果？？高血糖不能吃的水果主要是指含糖量过高及升糖指数高的水果，如水蜜桃、香蕉、梨、枣、柿子等；而高血糖可以吃的水果，包括柚子、草莓、樱桃、火龙果、苹果等 。 不能吃的那些水果含糖量过高，进入体内以后就可以直接升糖，对于血糖控制极其不利 。 由于水果内含有丰富的维生素和矿物质，在糖尿病患者血糖控制良好的情况下，适当的吃一些可以提高身体的免疫力，还可以促进胃肠蠕动 。 所以，糖尿病患者应该适当的进食一些水果，但应该掌握好吃水果的原则 。
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