骨盆前后不平衡怎么办？ 走在大街上， 经常会看见有的人两条腿不一样长， 尤其是已婚女性较多 。 这些人用X光拍髂骨， 多呈一高一低， 骶髂关节也不在一个水平线上， 俯卧检查两侧臀部呈一高一低， 一大一小的状态 。 这就是骨盆行扭， 它是骨盆最容易出现的问题 。 有个别医家治疗长短腿时用垫鞋垫的方法矫正， 结果治不好 。 其实， 此症早在隋朝皇宫太医用几分钟的手法矫正， 就能使长短腿正常、臀部大小一样了 。 因此， 治疗骨盆行扭最有效的办法就是手法矫正 。
髋骨一高一低很明显怎么办？ 第一你可以选择去医美做微整， 打玻尿酸丰颧骨部分， 或者做自体填充第二你可以选择整骨机构做部分调整第三你学化妆稍微修饰一下自己的面容
我的骨盆一高一低， 躺着抬左腿会有格格声， 抬右腿没 1、改变坏习惯， 避免骨盆变形
你可不要小看平时的这些坏习惯哟， 只有从平时的一点一滴做起， 才能打造出你的完美骨盆 。
2、少穿高跟鞋
高跟鞋可以使我们的脚背优雅地拱起， 让双腿更显修长 。 可是， 由于高跟鞋的鞋跟具有一定的高度， 会使身体倾斜， 增加腿和骨盆的负担， 骨盆也随之倾 斜， 而长久下来， 还会让骨盆移位， 容易引起子宫位前倾， 造成月经失调， 增加不孕的机会 。 如果一定要穿高跟鞋的话， 每天穿高跟鞋走路的时间应不超过两小时， 鞋跟高度以3厘米最为恰当， 最好不要超过5厘米 。
3、别跷二郎腿
跷二郎腿时， 骨盆和髋关节由于长期受压， 容易酸疼， 时间长了骨盆在不知不觉中就歪斜了 。 应该尽量避免久坐， 每坐1小时就要起身活动活动 。 长期坐着的人也要保持正确的坐姿， 腰部挺直， 膝盖自然弯曲， 保持双脚着地 。
4、不要跪坐在地板上
坐在地板上比坐在椅子上更容易导致身体骨骼的扭曲 。 特别是两腿向外弯曲的跪坐方式尤其不好， 这样很容易使骨盆变形 。
5、不要睡在过软或过硬的床垫上
睡太软的床会使腰部下沉， 睡太硬的床会对骨盆部位产生压迫， 这都会引起骨盆变形 。 理想的床具应该软硬适度， 在我们仰卧时身体曲线与床垫完全嵌合， 由头面部、胸廓、骨盆一起为脊柱提供水平支撑力 。
7、别把纠偏重任交给塑身衣
塑身衣在一定程度上可以纠正骨盆变形， 但决不要把纠偏重任全都交给它， 因为经常穿紧绷绷的矫形内衣， 会因为下半身捆绑过紧而引发妇科炎症 。
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