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健康知识|常见的水果有哪些，水果种类有多少( 三 )

小知识


5、香蕉
香蕉味香、富含营养 ， 植株为大型草本 ， 从根状茎发出 ， 由叶鞘下部形成高3～6公尺(10～20尺)的假杆；叶长圆形至椭圆形
扩展资料：
水果的禁忌：
不熟的水果不宜吃
有的人口味喜酸 ， 于是在吃水果时 ， 喜欢选择一些还不成熟的水果 。 殊不知 ， 这种做法对身体健康是有害的 。
这是因为 ， 在未成熟的水果中 ， 大都含有草酸和安息香酸等成分 ， 在人体中难以氧化分解 ， 代谢后产物仍然是酸性的 ， 这就会破坏人体正常的弱碱性环境 ， 导致对生理功能的影响 。
另外 ， 一些水果如香蕉、杏等 ， 在未成熟时 ， 其中会含有毒素 ， 这对人体也是有害的 。
因此 ， 不宜吃不熟的水果 。
吃水果要削皮
很多人在吃水果时连皮也不削 ， 洗一洗就吃 。 其实这样吃水果是很不卫生的 。
为了防治病虫害 ， 果农在果树的生长过程中往往会使用多种农药 ， 一些农药能浸透并残留在果皮蜡质层中 ， 因此果皮中的农药残留量比果肉中的高得多 。
此外 ， 大部分水果的果皮上都带有细菌、病毒和寄生虫卵等病原微生物 ， 如果清洗得不够彻底 ， 一旦被吃进肚子里 ， 就会引起痢疾、蛔虫病等疾病 。
参考资料：



日常生活中常见的水果有哪些 1、苹果
苹果是一种低热量食物 ， 每100克产生60千卡热量 。 苹果中营养成分可溶性大 ， 易被人体吸收 ， 故有“活水”之称 。 其有利于溶解硫元素 ， 使皮肤润滑柔嫩 。
2、西瓜
西瓜为夏季之水果 ， 果肉味甜 ， 能降温去暑；种子含油 ， 可作消遣食品；果皮药用 ， 有清热、利尿、降血压之效 。
3、橘子
橘子中的维生素A还能够增强人体在黑暗环境中的视力和治疗夜盲症 。 橘子不宜食用过量 ， 吃太多会患有胡萝卜素血症 ， 皮肤呈深黄色 ， 如同黄疸一般 。 若因吃太多橘子造成手掌变黄 ， 只要停吃一段时间 ， 就能让肤色渐渐恢复正常 。
4、梨
梨的果实通常用来食用 ， 不仅味美汁多 ， 甜中带酸 ， 而且营养丰富 ， 含有多种维生素和纤维素 ， 不同种类的梨味道和质感都完全不同 。 梨既可生食 ， 也可蒸煮后食用 。 在医疗功效上 ， 梨可以通便秘 ， 利消化 ， 对心血管也有好处 。
5、香蕉
香蕉味香、富含营养 ， 植株为大型草本 ， 从根状茎发出 ， 由叶鞘下部形成高3～6公尺(10～20尺)的假杆；叶长圆形至椭圆形
以上内容参考 、、、、

100种常见水果有哪些？ 1. 越重的柚子越新鲜

挑柚子就 1 个终极技巧：个头一样的柚子 ， 重量越重的越新鲜且含水量高 。
2. 有白霜的葡萄更新鲜

白霜是葡萄自身分泌的糖醇类物质 ， 对人体无害 。

有白霜的葡萄就是在告诉你：哥 ， 我很新鲜 ， 快来吃我！

3. 黄瓜 90% 以上都是水
在爬山、春游这样的活动中 ， 黄瓜是超棒的小零食 。 吃它 ， 既能提升饱腹感 ， 又能补充流失的水分 。

要是因为黄瓜水多拿来敷脸补水 ， 你的脸是不会答应的 。

4. 榴莲不要放在冰箱里
当然不是因为气味大！

除了榴莲 ， 像芒果、香蕉、菠萝这样的热带水果 ， 不要放进冰箱 ， 最好是放在 12℃ 左右室内阴凉处 。

这些水果没熟就放冰箱 ， 那再也不熟了；熟了放冰箱 ， 容易提前变质 。

5. 牛油果热量比猪肉高

100 克瘦猪肉 143 大卡 ， 100 克牛油果 160 大卡 ， 还有人要宣扬牛油果是减肥水果吗？

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