转眼到了秋天 ， 为了提高免疫力 ， 我们可以多吃一些猕猴桃、木瓜、山楂、苹果等水果 。 具体内容如下：
【【水果】秋季吃什么水果提高免疫力 木瓜的功效】秋天吃哪些水果有助于增强免疫力
猕猴桃：猕猴挑又被称为水果之王 ， 富含多种维生素 。 所以在秋季食用猕猴桃有利于帮助我们提高免疫力 ， 同时 ， 猕猴桃当中还有一些多糖类的物质 ， 还有预防细菌的感染的能力 。
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木瓜：木瓜中含丰富的维生素c 。 大约是橙子的3-4倍 ， 并且大家都知道 ， 维生素c的作用还有提高免疫力 。 所以需要提高免疫力 ， 避免发烧感冒的话 ， 可以选择吃一些木瓜 。
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山楂：山楂中含有大量的黄酮类物质及大量的维生素 ， 可以增强人体免疫力 。 山楂的味道是酸甜可口的 ， 有着健胃消食、增强消化功能的作用 ， 所以不仅可以增强免疫力 ， 还具有减肥瘦身的作用 。
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苹果：苹果之中含有不饱和脂肪酸 ， 胆固醇和钠 ， 研究表明 ， 吃苹果多的人 ， 远比不吃或者少吃苹果的人感冒几率会更低 ， 侧面表明苹果可以提高免疫力 。
除了以上这几种水果外 ， 如柚子、火龙果、石榴、李子等水果都可以提高免疫力 。 希望以上内容可以帮到大家！
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