枸杞子的补肾壮阳作用很强 ， 枸杞子怎么吃可以补肾？ 食用枸杞的误区
1、用热水泡枸杞 ， 会导致其中富含的某些维生素因高温而遭到破坏 ， 且浸泡的时间长 ， 易导致其变性 ， 药效会下降 。
2、枸杞的护眼作用主要靠其富含的玉米黄素 ， 而玉米黄素不溶于水 ， 所以用泡水或煲汤 ， 无法使其完全释放 ， 干嚼好 。
3、大部分人会在泡完枸杞后倒掉枸杞子 ， 其实就是把有营养的部分扔了 ， 太浪费 。
枸杞怎么吃最补肾？
1、炒菜、做粥的时候放一把 。 用枸杞泡水喝是最常见的 ， 但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的 ， 遇热容易被破坏 。 推荐把干枸杞稍微泡一下 ， 在炒菜时 ， 放一点枸杞作配料就可以了 。
2、像普通食物一样吃 。 吃枸杞比较好的方法就是像普通食物一样入粥饭、羹汤、菜肴里边 ， 不仅滋补 ， 而且不会上火 。
3、打豆浆的时候放一些 。 很多人都拿枸杞泡水喝 ， 仅仅是简单浸泡一下 ， 枸杞中的维生素、胡萝卜素等很难完全被吸收 。 可选择在用豆浆机打豆浆的时候 ， 放上一小把枸杞 ， 这样就能充分利用枸杞所含的各种营养物质和微量元素了 。
4、干嚼枸杞比煲汤更补肾 。 枸杞多糖是一种蛋白多糖 ， 若用水煮加热提取 ， 会使其变性而导致药效降低 。 因此 ， 从食用方法上来说 ， 直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分 ， 更有利于发挥其保健效果 。 一般 ， 健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适 。 如果是干嚼枸杞 ， 吃的数量就要减半了 ， 否则容易滋补过度 。
枸杞怎么吃什么最补肾 其实枸杞对于肾脏的滋补效果是非常好的 ， 一般你可以选择鲜食 ， 也就是说当枸杞从树上摘下来之后 ， 你洗干净就可以吃了 ， 吃的时候要注意 ， 一定要细嚼慢咽 ， 这样滋补肾脏的效果才会最好 。 其次 ， 你还可以买点干的枸杞回来泡水喝 ， 这样对于你的肾脏也是有着非常好的滋补效果的 。 最后 ， 你其实还可以在做菜的时候 ， 把枸杞放进去 ， 当然做些汤品的时候也是可以的 ， 这看你自己的口味来决定了 ， 还有茚狄圣搽这些都是非药用补肾的食物 ， 还不错慢慢的吃这些食物
枸杞子怎么吃补肾 ， 一天吃多少粒最好 就鸽肉来说 ， 繁殖能力非常强 ， 性欲也十分强 ， 这是因为摆个的性激素分泌太过旺盛所造成的 。 所以 ， 在生活中多吃一些白鸽肉 ， 能够起到补益肾气和强壮人体性功能的功效 。
枸杞怎么吃最补肾 1、银耳枸杞汤 材料做法：银耳30克 ， 枸杞子15克 ， 冰糖适量 。 将银耳泡发 ， 切细 ， 与枸杞子一同入锅 ， 加适量水 ， 小火熬煮约1小时至银耳熟烂 ， 调入冰糖即成 。 功效：具有滋补肝肾、养阴润肺的功效 。 适用于干咳无痰、失眠、健忘等人群服用 。
2、枸杞酒 材料：枸杞子200克 。 做法：将枸杞子去除腐坏颗粒 ， 冼净晾干泡入酒中 ， 密封14天后开始饮用 。 一日2次 ， 每次口服10毫升 ， 在饮服过程中可向瓶中递加白酒200毫升 。 功效：益气健胃、补肾强精、消除疲劳 。 适宜于神疲肢倦、失眠、胃寒、阳痿者 。
3、枸杞鳖肉补肾汤 主料：鳖1只 ， 约800克 。 配料：枸杞子30克 ， 淮山药30克 ， 女贞子15克 ， 熟地15克 。 调料：料酒、精盐、葱段、姜片、猪油、鸡汤各适量 。 做法：1、将鳖宰杀 ， 去内脏 ， 放入热水中浸泡 ， 去皮膜 ， 去壳斩成5块； 2、下沸水锅 ， 焯去血水 ， 捞出 ， 洗净； 3、枸杞子、淮山药、女贞子、熟地分别去杂 ， 洗净； 4、锅中注入鸡汤 ， 加入鳖块、药物、料酒、盐、葱段、姜片 ， 煮至鳖肉熟烂 ， 拣去葱、姜 ， 淋上猪油即成 。
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