头晕从中医的角度来说 ， 与气候节气有着非常密切的联系 。 绍兴市中医院中医内科专家王教授认为 ， 秋天气候干燥 ， 体内气偏燥 。 体质弱的人很容易感受燥邪 ， 导致肝肾不足、精血亏虚 ， 或肝阴不足、肝阳上亢 ， 平时脾气虚弱、气血亏虚等 ， 都会引起头晕等症状 。
他认为 ， 有头晕现象的患者首先应该“去燥” ， 在饮食上多吃一些清淡润肺的食物 ， 内火燥热的患者 ， 轻者要多吃梨、蜂蜜、芝麻等润肺生津、养阴润燥的食物 。 此外 ， 秋燥的患者要保证充足的睡眠 ， 注意劳逸结合 ， 有晨练习惯的中老年人 ， 可以适当推迟晨练时间 。
按揉穴位缓解秋季头晕
很多老年人都会出现头晕 ， 秋季更多 。 这是由于秋季燥邪当令 ， 消耗肝肾精血 ， 不能充养头目所造成的 。 这类患者可试试按揉穴位缓解 。 老年人头晕应先量血压 ， 如是血压波动造成 ， 应及时就医 。
脚底——涌泉穴 涌泉穴可起到提升肾气的功效 ， 位于足前部第2、3脚趾缝与足跟间的前三分之一处 ， 可常用手指按揉 。
脚踝——绝骨穴 中医认为 ， 绝骨穴与人体大脑有重要联系 ， 常按揉此穴可有效缓解头晕 。 绝骨穴在小腿外侧 ， 在外脚踝尖上3寸 ， 腓骨前缘处 。 每次按揉10分钟即可 。
膝盖——足三里 足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘 。 每天早晚各按揉5分钟 ， 可调节机体免疫力、补中益气 。
颈部——风池穴 风池穴位于人体颞动脉 ， 关系着颈动脉供血 ， 位于颈部 ， 当枕骨之下 ， 胸锁乳突肌与斜方肌上端之间凹处 。 每天按揉风池穴5～10分钟 ， 可缓解局部头晕 。
头部——百会穴 百会穴是人体阳气的汇聚之处 ， 常按揉可以提升人体阳气 ， 对阳亢阴虚体质的老人可清脑明目 。 位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处 ， 每次用中指按压5分钟即可 。
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