【什么食物含铅多 吃什么食物能排铅】很多孩子在生长过程中 ， 都会出现铅含量过高的情况 ， 出现这种情况以后孩子的发育就会减慢 ， 对身体健康也极为不利 ， 那么生活中什么食物含铅多呢？如果出现了铅含量过高 ， 又应该吃些什么来排铅呢？接下来小编就为大家具体说一说 。
什么食物含铅多 吃什么能排铅1、什么食物含铅多
生活有那些被污染的食物就容易含铅量高 ， 另外一些食物在加工过程中会混入锅 ， 也会让加工出的食物含铅量过高 ， 平时人们常吃的爆米花和皮蛋就都是含铅量高的常见食物 ， 平时应该让孩子少吃 。
2、吃维生素含量高的食物能排铅
平时吃一些维生素含量高的食物 ， 能起到排铅的作有和 ， 像黑枣、海带和胡萝卜等 ， 就都能加快人体内锅的排出 ， 另外多吃一些含有维生素c的水果 ， 也能起到排铅的作用 ， 因为维生素c可以让人体内的铅分解 ， 也能抑制人体对这种物质的吸收 。
3、高蛋白食物能排铅
平时多吃一些高蛋白食物 ， 也能让人体内的铅排出 ， 这些食物中的蛋白质可以与铅结合 ， 形成人体能吸收的物质 ， 另外高蛋白食物中的钙质还能抑制人体对铅的吸收 ， 对排铅和预防铅中毒都有很大的好处 。
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