清热散风 降血压——明目延龄丸(膏)
原料：霜桑叶60g，菊花60g，蜂蜜适量 。
制法：上药为粗粉，炼蜜为丸如绿豆大 。 或以水熬透，去渣，再熬成浓汁，兑蜂蜜服膏 。 每日2^3次，每次6g 。
功效：平肝明目，清热散风，降血压 。
说明：现代研究表明菊花含有挥发性精油、胆碱、菊苷等成分，能抗菌消炎，还可增强毛细血管的抵抗力，扩张冠脉、有强心降压作用 。 《神农本草经》把菊花列为上品，称其"久服利气血，轻身耐老延年" 。 此方为御医张仲元给慈禧开出的处方，此时她已71岁，说明此方对老年人非常适宜 。
补肾健脑滋阴益气——五味子膏
原料：五味子240g 。
制法：将五味子洗净，水浸半日，煮烂去渣，再熬成饴，少兑蜂蜜收膏 。 每日口服1^2次，每次1匙，开水冲服 。
功效：补肾健脑，滋阴益气，养心 。
说明：此方收录在《慈禧光绪医方选议》中，用来给慈禧补身体和养心神的 。 本品性温，味甘酸，入肝、肾、心、肺诸经 。 历代医药学家认为有"养五脏，壮筋骨"等滋补强壮作用 。
现代研究表明它含有五味子素、枸椽酸、挥发油等多种物质，对大脑皮层功能有调节作用，可改善人的智力和体力，增强机体非特异性抵抗力和肾上腺皮质功能;具有保肝、解毒、降低谷丙转氨酶作用等 。 可称此膏为健脑益寿佳品 。
益肾养元气 宁心安神——阳春白雪糕
原料：白茯苓(去皮)60g，山药60g，芡实90g，莲子肉(去心、皮)150g，神曲(炒)30g，麦芽(炒)30g，大米、糯米各500g，白砂糖500g 。
制法：将诸药捣粉，与大米、糯米共放布袋内，再放到笼内蒸极熟取出，放簸箕(或大木盘)内，掺入白砂糖同搅极匀，揉成小块，晒(或烘)干贮存，备用 。 老年人每日2^3次，每次1~2块 。
功效：健脾胃，益肾养元气，宁心安神，延年益寿 。
说明：这是明代宫廷食疗验方，出自《鲁府禁方》 。 茯苓作用见前"茯苓糕" 。 《神农本草经》将山药列为上品，说它"益气力，长肌肉 。 久服，耳目聪明，轻身，不饥延年 。
【揭秘后宫佳丽秘制养颜食疗方 9种平价营养的抗衰老食物 轻松抹平岁月痕迹】 "清代名医张锡纯说山药是滋补药中无尚之品 。 现代医学研究阐明山药含有淀粉酶、氨基酸、胆碱、皂苷等，有增加白细胞吞噬功能，降低血糖等作用，所含淀粉酶能分解蛋白质和糖，所以有滋补生肌的效果 。
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