虽然不是每一个女人都是“白富美” ， 但是做到“白美”是很多女性孜孜不倦的追求 。 肤色既有天生的因素也有后天的保养 ， 其实美白没有想象中的那么遥远 ， 只要你认真对待 ， 那么你的“白美”将紧紧相随 。 其实 ， 最有效的办法是每天的保养 ， 再好的皮肤如果不注意保养 ， 整天日晒雨淋 ， 不用多久蜡黄的惨象将布满你的红颜 。 岁月的无情也将会带走你昔日迷人的容颜 ， 所以我们应做好每天的保养工作 ， 尤其是现在炎热的夏季 ， 更要注意皮肤的防晒 。
防晒方法调理：
第一 ， 多补充维生素C和B3 。 维生素C及维生素B3能有效抑制黑色素形成 ， 减少黑色素向角质细胞传递 ， 促进黑色素细胞脱落 ， 促进表皮蛋白质合成 ， 以增强肌肤自身防御能力 。 因此 ， 在饮食上应注意多吃富含给维生素C及维生素B3的水果、蔬菜 ， 如大枣、橙子、西红柿、柠檬等 。
第二 ， 少吃刺激性食物 。 刺激性食物 ， 尤其是咖啡、可乐、浓茶、烟酒等 ， 会引致黑色素分子浮在皮肤表层 ， 形成并扩大黑斑 。 南方老年人长老年斑的情况多于北方 ， 与他们有喝浓茶的习惯是不无关系的 。
从外面回来后 ， 用黄瓜面膜敷面 。 黄瓜含有维生素C和氨基酸等营养物质 ， 有美白、收缩毛孔的功效 。 黄瓜敷脸可以切小片直接敷在脸上 ， 也可以打出汁来用面膜纸浸泡后敷脸 。
夏季 ， 我们除了靠护肤品做防晒工作 ， 还能怎么样防止黑色素了 。 答案就是“吃” 。 你可知道 ， 夏季有些蔬菜不但可以抑制黑色素 ， 而且还能美白肌肤 。
豌豆：《本草纲目》记载 ， 豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效 。 现代研究更是发现 ， 豌豆含有丰富的维生素A原 ， 维生素A原可在体内转化为维生素A ， 起到润泽皮肤的作用 。
冬瓜：冬瓜含微量元素（微量元素（微量元素食品）食品）锌、镁 。 锌可以促进人体生长发育 ， 镁可以使人精神饱满 ， 面色红润 ， 皮肤白净 。
胡萝卜：胡萝卜被誉为“皮肤食品” ， 能润泽肌肤 。 另外 ， 胡萝卜含有丰富的果胶物质 ， 可与汞结合 ， 使人体里的有害成分得以排除 ， 肌肤看起来更加细腻红润 。
芦笋：芦笋富含硒 ， 能抗衰老（抗衰老（抗衰老食品）食品）和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病 ， 使皮肤白嫩 。
甘薯：甘薯含大量粘蛋白 ， 维生素C也很丰富 ， 维生素A原含量接近于胡萝卜的含量 。 常吃甘薯能降胆固醇 ， 减少皮下脂肪 ， 补虚乏 ， 益气力 ， 健脾胃 ， 益肾阳 ， 从而有助于护肤美容 。
蘑菇：蘑菇营养丰富 ， 富含蛋白质（蛋白质（蛋白质食品）食品）和维生素 ， 脂肪低 ， 无胆固醇 。 食用蘑菇会使女性（女性（女性食品）食品）雌激素分泌更旺盛 ， 能防老抗衰 ， 使肌肤艳丽 。
豆芽：豆芽可以防止黑斑 ， 使皮肤变白 。
黄瓜：黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸（氨基酸（氨基酸食品）食品） ， 还有丰富的果酸 ， 能清洁美白（美白（美白食品）食品）肌肤 ， 消除皮肤过敏 ， 是传统的养颜圣品 。
丝瓜：丝瓜能润滑皮肤 ， 防止皮肤产生皱纹 。
不知道什么时候 ， “女斑长”成了长斑MM的调侃式代名词 ， 如何去掉脸上的斑斑点点 ， 是每个女人的梦想 ， 但是 ， 不是每种牛奶都叫“特*苏” ， 同样地 ， 不是每种斑性质都一样 ， 所以 ， 必须对症下药 ， 那么怎么区分不同的斑点？又如何去除？小编收集了一些方法 ， 大家不妨看看参考哦 。
斑斑点点各不同 ， 但是一样的挂在脸上 ， 一样的让人无时无刻想抹去 ， 想要祛斑 ， 专家建议 ， 首先必须分清楚你有的是什么斑 ， 然后对症下药 ， 才是王道 。
推荐阅读
- 都是空调惹的祸！ 夏季肌肤“拉警报” 要白不要斑 祛斑妙计逐个击破小斑点
- 棚室常见气害种类及防治方法讲解
- 痔疮的种类有很多血栓性痔疮该如何治疗
- 【海棠花】海棠花有多少品种？海棠花种类大全有哪些？
- 爱好知识|黑茶有哪些品种，黑茶的种类
- 【种类】地黄的种类与资料有哪些？
- 爱好知识|茶的种类有哪些，十大名茶的功效与作用
- 膳食可促进身体排毒！七个秘诀推迟衰老十五年 五种汤水喝掉脸上的斑点 不做＂斑＂主任
- 芹菜叶上有斑点是什么病
- 芹菜叶子上有斑点是什么原因