肝脏有了毒素会这样：
1.指甲表面有凸起的棱线 ， 或是向下凹陷 。 中医认为“肝主筋” ， 指甲是“筋”的一部分 ， 所以毒素在肝脏蓄积时 ， 指甲上会有明显的信号 。
2.乳腺出现增生 ， 经前乳腺的胀痛明显增加 。 乳腺属于肝经循行路线上的要塞 ， 一旦肝经中有“毒”存在 ， 乳腺增生随即产生 ， 尤其在经血即将排出时 ， 会因气血的充盛而变得胀痛明显 。
3.情绪容易抑郁 。 肝脏是体内调控情绪的脏器 ， 一旦肝内的毒不能及时排出 ， 阻塞气的运行 ， 就会产生明显的不良情绪 。
4.偏头痛,脸部的两侧长痘痘 ， 还会出现痛经 。 脸部两侧以及小腹 ， 是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地” ， 一旦肝的排毒不畅快 ， 自己的后院就会先着火 。
肝脏有了毒素可这样：
1.吃青色的食物 。 按中医五行理论 ， 青色的食物可以通达肝气 ， 起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用 ， 属于帮助肝脏排毒的食物 。 中医专家推荐青色的橘子或柠檬 ， 连皮做成青橘果汁或是青柠檬水 ， 直接饮用就好 。
2.枸杞提升肝脏的耐受性 。 除了排毒之外 ， 还应该提升肝脏抵抗毒素的能力 。 这种食物首推枸杞 ， 它具有很好的保护肝脏的作用 ， 可以提升肝脏对毒素的耐受性 。 食用时以咀嚼着吃最好 ， 每天吃一小把 。
3.按压肝脏排毒要穴 。 这是指太冲穴 ， 位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中 。 用拇指按揉3~5分钟 ， 感觉轻微酸胀即可 。 不要用太大的力气 ， 两只脚交替按压 。
4.眼泪排毒法 。 相较于从不哭泣的男人 ， 女人寿命更长 ， 这不能不说和眼泪有关系 。 中医早已有了这个认识 ， 而且也被西方医学所证实 。 作为排泄液的泪液 ， 同汗液和尿液一样 ， 里面确实有一些对身体有害的生化毒素 。 所以 ， 难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧 。 对于那些“乐天派” ， 周末的午后看一部悲情的电影 ， 让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式 。
冬季常饮四款茶降肝火
肝火旺不是什么严重的疾病 ， 可以通过中药茶饮进行调节 ， 中药茶饮可起到调理肝气、解热降火之功效 。
菊花薄荷
主要适用症状：眼睛酸涩、头痛 。
材料：菊花、薄荷各3克 。
功效：菊花具平肝明目、解热养阴功效 ， 清利头目、薄荷疏肝解郁 。
银花栀子
主要适用症状：痘痘问题、浅眠 。
材料：金银花、栀子各3克 。
功效：金银花可散热解毒、凉血及消炎 ， 栀子镇静除烦、清肝泻火 。
玫瑰白芍
主要适用症状：舒缓胸闷、烦躁 。
材料：白芍、玫瑰花各3克 。
功效：玫瑰花可理肝气、行气活血、解郁 ， 白芍平肝养阴、益气除烦 。
柴胡甘草
主要适用症状：口干舌燥、嘴破 。
材料：柴胡、甘草各3克 。
功效：柴胡能疏肝解热、镇痛消炎 ， 甘草有助于益气生津、清热解毒 。
以上呢及时具有调理肝气的四种茶饮 ， 制作方法非常简单 ， 以上的茶饮加热水焖5分钟后即可饮用 ， 可天天喝 。 肝火旺千万不要掉以轻心 ， 要及时进行调理 。
排毒其实很简单 ， 只要选择好合适的花茶 ， 排毒就不再是问题 ， 那么哪些花茶具有很好的排毒效果呢？
1.洛神花：可消除疲劳及便秘 ， 并具有利尿、促进新陈代谢的功效 。
2.马鞭草：有强化肝脏的代谢功能 ， 并具松弛神经、帮助消化及改善腹气的功效 。 可净化肠胃及瘦身 ， 减去多余脂肪 。
3.金盏花：舒解经痛 ， 刺激胆汁分泌 ， 分解脂肪 。
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