青花菜的营养价值非常高 ， 可不可以防止脱发呢 ， 下面看一下介绍：
青花菜介绍中年男性特别怕掉头发 ， 觉得“谢顶”会影响形象 。 其实 ， 调整生活方式 ， 是可以帮助避免或推迟这一烦恼的 。
营养学研究证明 ， 西兰花、芹菜、香菜有抗雄性激素的作用 ， 因此 ， 在治疗脱发的同时 ， 多吃这几种蔬菜 ， 能帮助抑制雄性激素分泌 。 有家族遗传史的男性在没掉头发之前 ， 也应该多吃这些蔬菜 。
【青花菜可以防止脱发吗 哪些食特可治疗脱发】此外 ， 中年男性在生活方式上 ， 还要做到少吃刺激性食物、戒烟、保持心情舒畅和规律作息 ， 每年的春季和秋季是脱发高峰期 ， 每天掉发不超过100根均属正常 ， 无需紧张 。
小心戴帽子容易加重脱发帽子的压迫会影响头部的血液循环 ， 使头发长时间不透气 ， 尤其是发际处受帽子的压迫 ， 毛孔肌肉易松弛 ， 更容易引起脱发 。 特别是有些人为了掩饰脱发的尴尬 ， 特意长期戴帽子 ， 反而会弄巧成拙 ， 加快脱发的程度 。 所以脱发的人最好不要用帽子来“遮羞” ， 帽子要选比头略大一点的 ， 戴上去不会过于紧压头发 ， 给头发留有透气的余地 ， 或让帽子通风些 ， 如垫上空心帽衬或增加小孔等 。
青花菜食疗方法脱发食疗方法一：
黑芝麻250克捣碎 ， 加粳米熬粥食用；用小尖辣椒20克切细 ， 烧酒50毫升 ， 浸泡10天 ， 取汁涂擦脱发处 ， 每日数次；黑芝麻确实是个宝 ， 据中医古书记载 ， 它具有补肝肾、润五肠、益气力、长肌肉、填脑髓的功效 ， 能“治肝肾不足 ， 病后虚弱、须发早白” ， “皮燥发枯、大便燥结” ， “腰膝酸痛、四肢乏力” ， “言语蹇塞、步履迟缓” ， “头晕耳鸣”等病症 。 在乌发养发方面 ， 黑芝麻的功效更是有口皆碑 。
脱发食疗方法二：
用海带丝拌芝麻酱常食用；用枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁 ， 再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂 ， 烘干 ， 每次服6克 ， 每日二次 。
脱发食疗方法三：
将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等 ， 用旺火煮开后加适量水 ， 用微火煮成粥 ， 加少许食盐食之 。 每日1～2次 ， 可连服10～15日 。 此粥滋补肾阴健脾 ， 适用于脾肾阴虚的脱发者 。
注意头发的主要成分含硫氨基酸 ， 在动物性蛋白质中含量很多 ， 在日常的饮食中 ， 一定要均衡摄取动物蛋白质 。 另外 ， 胡萝卜、芝麻、南瓜等富含维生素E、A ， 能够促进血液循环 ， 防止脱发；而富含胶原蛋白质的食物 ， 如野山药、芋头、莲藕等 ， 能够使头发充满光泽 ， 恢复弹性 。
温馨提示 不少脱发的人觉得 ， 脱发是油脂过多引起的 ， 因而增加洗发的次数 ， 这是一种误解 。 王晓霞认为 ， 一般秋冬3~4天洗发一次是正常的 ， 太频繁洗头会增加对毛囊的刺激 ， 使脱发加重 。
还有就是 ， 频繁的更换洗头水也会造成脱发 ， 所以建议大家最好长期使用一种洗发水
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