在忙碌了一天后 ， 做一份简单的豇豆稀饭 ， 是上班族的不错选择哦 。
豇豆稀饭【特色】夏天熬着吃 ， 可以生津止渴 ， 而且很香 ， 还能满足身体营养需要 。
【豇豆稀饭原料】【豇豆稀饭原料和做法步骤】小米一把、老豇豆二两 。
【豇豆稀饭做法】1、选择老豇豆 ， 将其择洗干净 ， 用手掐断为两至三厘米长备用 。
2、将用于熬粥的锅至于灶上 ， 加水一斤半 ， 烧开 ， 放入淘好的小米和豇豆 ， 揭开锅盖这 ， 中火煮至粥熟 。
豇豆适用人群 一般人群均可食用 。
1.尤其适合糖尿病、肾虚、尿频、遗精及一些妇科功能性疾病患者多食；
2.气滞便结者应慎食豇豆;
3.豇豆要烹饪热透食用 ， 不熟豆角易导致腹泻、中毒 。
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