相信大家应该有听说过皂角米， 虽然它不如燕窝那么出名， 却和燕窝一样具有养颜美容的功效， 是女人最适合的食物之一 。 女人吃皂角米的好处可不止美容养颜那么简单， 还有很多其他的好处 。 大家学习了皂角米的做法之后， 也可以尝试自己去买点来吃 。
皂角米的做法
做皂角米的最常见的方法就是煮粥喝， 先将买回来的皂角米放在温水里面泡上两三个小时， 这样就更加容易煮烂 。 再将皂角米洗干净之后， 捞出来， 放到锅子里面， 将大枣、花生、薏米等食材一起放到砂锅里面， 加入大量的清水煮一个小时左右即可 。
2、煲汤喝
皂角米还有一种吃法， 就是将皂角米和鸡肉或者排骨一起煮汤喝， 也是美味又有营养的一种吃法 。 先将皂角米放到温水里面泡两三个小时， 再将鸡肉洗干净之后， 剁开， 将姜去皮后切丝， 将蒜去皮后切碎， 将皂角米和鸡肉一起放到砂锅里面煮， 一个小时候， 加入姜丝和蒜泥， 加入适量的盐即可 。
女人吃皂角米的好处
女人吃皂角米最直接的好处是可以美容养颜， 因为皂角米当中含有大量的植物胶原蛋白， 而胶原蛋白是让肌肤嫩滑、紧致起来的主要原因 。 我们夸女人的皮肤好的时候， 都会用到这个词， “满满的都是胶原蛋白” 。
2、缓解痛经
【皂角米的做法 女人吃皂角米的好处】皂角米还有一个好处， 就是可以缓解痛经 。 很多女人一到经期的时候， 都会有痛经的现象， 这是因为体内有瘀血所致 。 女人吃皂角米可以起到散瘀血的功效， 这样以来， 就可以达到缓解痛经， 让经期不适减少的功效 。
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