气血不足还会引起失眠的出现，都应该第一时间做好休息准备，不要过度劳累，保持心情舒畅平稳，不轻易动怒，让身体自然放松，可以看看电视，看看报纸之类的转移注意力 。 针对气血不足，可以在平时适当的做一些促进身体血液循环的运动，如太极，瑜伽，保健气功等，或者是通过针灸按摩的方法，改善身体内部环境，多吃红枣，枸杞等物 。
产后失眠严重怎么办呢？
1. 首先新妈妈要勇于面对现实，在失眠来临的时候千万不要烦躁，而是慢慢的平静自己的内心 。 当然在半个小时内没有睡意 。 大可以起身上上网，看看书听听歌什么的，等到身体累了在躺床上入睡 。
2. 产后一定要保持着内心开朗快乐的心情 。 在面对宝宝哭闹的时候，应该要想到自己的宝宝降临的幸福感 。 而不是去厌烦感到烦恼 。
3. 白天运动充分的话，就可以使身体感到疲惫，身体感到疲惫之后便可以在晚上睡觉的时候迅速感到困意，如果大大降低失眠的概率 。 。
4. 在生完宝宝以后要注意补充足够的营养，同时要做好月子，尽快的恢复体力 。
5. 坐月子期间要多休息，偶尔可以下地活动活动，适当的做做家务，通过这些小小的运动来锻炼自己的身体 。 但是不要在睡前锻炼，否则只会加重失眠 。
6. 可以去补充RSHWHO快眠，既能修复睡眠细胞，又能缩短睡眠时间，减少夜间觉醒次数，增加总睡眠时间，提高睡眠质量 。
气血不足失眠怎么治产后失眠严重怎么办？放平心态，家人多帮产妇照看孩子，缓解产妇所出现的劳累现象 。 同时摄入优质蛋白质，多吃鸡蛋，瘦肉和牛奶 。 还有时间适当的进行一些体育锻炼，增强体内气血运行 。 睡前不要想太多，不要带着坏心情入眠，按时睡觉 。 产后失眠严重不要心烦，做点自己平常喜欢做的事睡前敷个面膜做做美容也不错！
自从生完孩子就失眠，是什么原因？我改怎么办？ 1.要学会从心理上接受自己成为母亲的角色
有些女性在角色转换的过程中接受能力比较差，所以生完宝宝以后可能一时接受不了宝宝的到来，这样就容易造成产后失眠，面对这种现象产妇应该要试着让自己从心理上接受自己角色的转变，只有从心理真正的接受了宝宝的到来，才能更好的防止失眠的发生 。
2.合理安排休息时间
产妇生完宝宝以后都要进行坐月子，这段时间很多产妇白天晚上都躺在床上睡觉，如果晚上出现失眠现象的话，很有可能是因为白天睡太多了，这种情况最好是白天适当的起床活动一下，晚上才能睡的更香甜 。
产妇如果感觉到自己的心理有异常的时候，千万不要强行压制，最好是及时的跟家里人适当的谈谈心，将自己心理的想法说出来，让家属帮忙一起来解决问题，如果孩子比较难带的情况，不妨找老人或者找一个保姆帮忙一起带娃 。
产后抑郁，严重失眠怎么办？ 这种情况是心理情绪所导致，因为产后心理、心情得不到释放就会出现失眠，建议您放松心情，如果还是不能缓解，那么佩戴弱激光理疗仪就能够解决这个难题 。
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