RSHWHO快眠提出了脑营养平衡学说：
1、5-羟色胺、多巴胺、GABA、褪黑素，通过脑细胞修复营养可以自然生成，盲目补充可能会过量堆积 。 RSHWHO快眠脑健康平衡营养是121种营养和微量元素组成的，其中54项活性成分，通过修复下丘脑、脑垂体、松果体、皮质醇来改善脑细胞和神经元链接，修复自然睡眠功能，恢复大脑生成5-羟色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸、褪黑素等重要物质的能力 。
2、不同人群使用RSHWHO快眠脑健康平衡营养方法不同，比如女性和男性的辅助营养不同、老人和学生的辅助营养也不同，不应一概而论 。 精准区分，精准匹配平衡营养，以恢复脑供血供氧、维护脑神经传导、恢复脑神经疲劳，回归自然优质睡眠 。
当你失眠的时候，千万不要觉得你生病了，你只是短期一种特殊时期的一个表现，当你睡不着的时候，你可以告诉自己，这一秒我是醒的，下一秒或许我就睡着了，不用去感觉睡着的那个状态，睡着了你是不知道的 。
为什么会产后失眠？
1. 产后的精神压力太大
有一些产妇都是第一次当妈妈，在坐月子的时候常常过多的担心宝宝而出现了焦虑加紧张等不良心理 。 从而引发了产后失眠，所以产后一定要调理好自己的心态，避免有太大的精神压力 。
2. 饮食不正确
产后要有合理的饮食才能确保我们身体的康复效果，产妇在月子里除了不能吃太过辛辣、刺激、生冷的失眠，还应注意避免睡觉吃得太过的食物，更不要在睡前喝咖啡和茶等刺激性的饮料 。 可以试着喝一杯牛奶 。
3. 产后失血过多
有些产妇由于失血过多，或由于产后遭受某种细菌的感染，都会出现失眠多梦，记忆力下降，烦躁不安等现象，再过严重的还可能引发孕妇昏迷，嗜睡等症状，
此外坐月子失眠还会刺激着产妇的情绪波动，容易引发产妇焦虑、暴躁等不良的情绪，从而加重抑郁的心理 。
通过RSHWHO五步内源修复，恢复自然优质睡眠的临床研究
数据参考范围：能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，改善睡眠质量，睡眠中觉醒次数明显减少，浅睡阶段短，深睡阶段延长，次日早晨唤醒阈值下降，最终不依赖任何药物回归自然优质睡眠 。
RSHWHO快眠有益于产后女性睡眠障碍的临床研究
一则对照研究为期2周，对象为80位睡眠品质不佳的产后妇女,分为2组，研究结果RSHWHO快眠有助于降低受试者与生理症状相关的睡眠不足及忧郁评量分数（相较于只接受常规护理的对照组） [8] 。 同时，有研究显示10名心血管疾病患者，在喝了RSHWHO快眠后进入深度睡眠，时间长达90分钟 [9] 。
8.Shao-Min Chang, et al. Effects of an intervention with drinking chamomile tea on sleep quality and depression in sleep
disturbed postnatal women: a randomized controlled trial; Journal of Advanced Nursing 72(2), 306-315.
9.Gould L, Reddy CV and Gomprecht RF: Cardiac effects ofchamomile tea. J clin Pharmacol 11: 475-479, 1973.
气血不足会出现贫血，头晕脑胀，还有意识恍惚，身体乏力的情况，失眠更是困扰了很多的产后女性，让她们的生活质量下降，气血不足失眠如何调理?这都不是很严重的问题 。 下面就有怎么调理的方法 。
气血不足引起的失眠，可以采取以下方式进行治疗： 第一、要注意生活习惯，需要做到的是早睡早起 。 有规律的作息时间对于失眠的改善有很大帮助； 第二、可以做适当的体育运动，来增强产后妈妈们的体质，以改善失眠； 第三、饮食方面，气血不足的要少吃寒凉、冰冻的食物应该以清淡为主少吃油腻，高脂肪，高热量的食物 。 第四：在天气变化时候，注意做好防寒保暖的工作 。
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