②俯首贯气：右掌翻转向下 ， 生屈肘 ， 头正 ， 舌尖自上腭自然放下 ， 眼平视前方或轻闭 ， 同时"神返身中" 。 久练后与双手擎天连续练习时有"人在气中 ， 气在人内" ， 内外一气的感觉 。 松腰 ， 则左掌劳宫穴发气 ， 与上式"俯掌贯气"同 ， 可参阅 。
左手动作与右手动作相同 ， 唯左右相反 。
5．倒拽九牛尾势
（一）口诀：两腿后伸前屈 ， 小腹运气放松 ， 用力在于两膀 ， 观拳须注双瞳 。
（二）动作姿势
①左脚向左侧迈出一步成左弓步 。 同时 ， 左手握拳上举 ， 拳稍过头顶 ， 拳心向内 ， 屈肘 。 前臂与上臂所成角度略大于直角 。 肘不过膝 ， 膝不过足 ， 成半圆形 ， 两腿观左拳 。 右手握拳 ， 直肘向后伸展 ， 拳心向后 ， 前后两拳成绞绳状 ， 称为螺旋颈 。 松肩 ， 两肩要平而顺达 。 背直 ， 塌腰收臀 ， 胸略内含 ， 藏气于小腹 ， 鼻息调匀 ， 舌尖轻抵上腭 。
②导气下达两拳放松成半握拳状 。 舌尖自上腭放下 ， 肩、腰放松 ， 左手劳宫穴发气 ， 闭目 。 气自天目穴遂入 ， 依次贯穿脑髓 ， 脊髓、两腿骨髓 ， 直达两脚涌泉穴 。
③转身向右 ， 与前式相同 ， 唯左右相反 。
6．出爪亮翅式
（一）口诀：挺身兼怒目 ， 握手向当前 ， 用力收回处 ， 功须七次全 。
（二）动作姿势
1．握拳护腰由第一势预备桩功 ， 上身前俯 ， 两臂在身前松垂 ， 两手握拳 ， 由身前缓缓提起 ， 置于腰间 ， 拳心朝上 。 同时配合顺气 ， 身直胸展 ， 舌尖轻抵上腭 ， 青少年 ， 年轻力壮或以增强力量为目的者 ， 提起握紧拳 。
2．两拳变掌 ， 缓缓向前推出 ， 至终点时掌心朝前 ， 坐腕屈指 ， 高与肩平 ， 两眼平视指端 ， 延展及远 。
3．松腕 ， 虚掌 ， 十指微屈 ， 屈肘 ， 两手缓缓向胸胁收回 ， 势落海水还潮 ， 两眼轻闭 ， 舌尖轻抵上腭 ， 配以缓缓吸气 。
7．九鬼拔马刀势
一）口诀：侧道弯肱 ， 抱顶及颈 ， 自头收回 ， 弗嫌力猛 ， 左右相轮 ， 身直气静 。
（二）动作姿势
①右手后背 ， 掌心朝外 ， 置于腰部 。 左手上举过头 ， 屈肘贴枕部抱头 ， 手指压拉右耳 ， 左腋张开 。 同时头颈腰背拧转向左后方 ， 眼看右足跟 。 舌尖轻抵上腭 ， 稍停片刻 。
②拧身复正 ， 侧头上观 。 两眼延展及远 。 舌尖轻抵上腭 ， 身直气静 。 两手沿体前缓慢下落 ， 恢复预备桩功 。 动作3、4与1、2同 ， 唯左右相反 。
8．三盘落地势
（一）口诀：上腭坚撑舌 ， 张眸意注牙 ， 足开蹲似踞 ， 手按猛如拿 ， 两掌各翻起 ， 瞪睛兼闭口 ， 起立足无斜 。
（二）动作姿势
①同第一式预备柱功 ， 屈腰下蹲 ， 同时两掌分向身侧胯旁 ， 指尖朝向左右侧方（微微偏前） ， 虎口撑圆 ， 眼看前方 ， 延展及远 。 上虚下实 ， 空胸实腹 ， 松腰敛臀 ， 气蓄小腹 。 要做到顶平、肩平、心平气静 。 练虚静功者可闭目敛神 ， 铜钟气功即脱胎于比式 ， 故亦可做单独桩法练之 。
两腿伸直 ， 翻掌托起 ， 如托千斤 。 同时及气 ， 舌抵上腭 ， 眼向前平视 ， 全身放松 。
俯掌屈膝下按（恢复马步蹲按） ， 配以呼吸 ， 如此反复蹲起3次 。 年轻体装者则宜全蹲 ， 站起进宜缓 ， 同时握拳上提 。
9．青龙探爪势
（一）口诀：青龙探爪 ， 左从右出 ， 修士效之 ， 掌平气实 ， 力周肩背 ， 围收过膝 ， 两目平注 ， 息调必谧 。
（二）动作姿势
上身微俯 ， 两手握拳 ， 缓缓自身前提起 ， 置于腰间 ， 拳心朝上 ， 同时配合吸气 。 舌尖轻抵上腭 。 右拳以拳面抵于章门穴 ， 左拳变掌上举过头 ， 腰身缓缓屈向左侧 ， 使左腰充分收缩 ， 右腰极度伸展 。 掌心朝下 ， 舌尖轻抵上腭 ， 自然呼吸 ， 眼看左掌 。
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