4、规律饮食：研究表明 ， 有规律地进餐 ， 定时定量 ， 可形成条件反射 ， 有助于消化腺的分泌 ， 更利于消化 。
【健康知识|胃病怎么养，胃病怎么治怎么样】5、定时定量：要做到每餐食量适度 ， 每日3餐定时 ， 到了规定时间 ， 不管肚子饿不饿 ， 都应主动进食 ， 避免过饥或过饱 。
6、温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度 。
扩展资料：
肠胃不舒服的原因
1、肠胃"微不适"或患上糖尿病 。 糖尿病引起的胃轻瘫可能跟胃肠激素失调、微血管病变、植物神经功能紊乱以及糖尿病相关的代谢障碍有关 。
但是又由于胃轻瘫表现出来的症状与一般胃肠道疾病的症状极为相似 ， 使得很多糖尿病患者在出现这些症状时 ， 也常常会误以为只是胃肠道方面的问题 ， 结果按胃肠道疾病的治疗方案治疗一段时间后 ， 病情却没有得到缓解 ， 甚至还可能会因延误治疗而使得情况变得更加糟糕 。
2、饮食不当或受凉后发生腹痛、腹泻 ， 可伴有呕吐、畏寒发热 。 这种情况可能是急性胃肠炎、急性痢疾 。
3、嗳气但不反酸 ， 胃口不好 ， 体重逐渐减轻 ， 面色轻度苍白或发灰 。 这种情况要考虑慢性胃炎 ， 特别是慢性萎缩性胃炎、胃下垂 。
4、情绪方面 。 表现烦躁焦虑 ， 情绪不好 ， 爱发脾气爱着急 ， 敏感多疑 ， 紧张 ， 有恐惧感 ， 委屈感 ， 没有愉快感 ， 对什么都没有兴趣 ， 不想见人 ， 不想说话 ， 就愿意一个人呆着 ， 浑身没劲 ， 无精神什么也不愿意做 。
5、心脏方面 。 胸闷 ， 总觉得心口上有什么东西压着 ， 喜欢出长气 ， 长长地出口气就舒服 ， 心慌 ， 心悸 ， 总觉得心里害怕 ， 好象有什么不好的事随时都会出现 ， 心一慌 ， 感觉心脏要跳出来一样 ， 有的患者心率能达到100多次 ， 可是做心电图没有器质上的病变 。 个别患者可能有心脏早博或T波改变 。
参考资料来源：
胃病怎么养好啊 胃病要注意忌嘴 。 不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物 ， 更忌暴饮暴食 ， 戒烟禁酒 。 另外 ， 服药时应注意服用方法 ， 最好饭后服用 。 1
忌粗硬大块或粗纤维食物； 2
忌嗜好炸煎烤腌渍食物； 3
忌过分甜咸寒辣食品； 4
忌浓茶浓咖啡和过量烟酒； 5
忌巳确认吃了会引起胃部不适的食物 。 ， 以防刺激胃粘膜而导致病情恶化 。 保暖护养 ， 患有慢性胃炎的人 ， 要特别注意胃部的保暖 ， 要随气候的变化 ， 适时增添衣服 ， 夜晚睡觉盖好被褥 ， 以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病 。 肠胃不好不妨试试润之尔康谓菘茶 。 润之尔康谓菘茶采取“寒者温之、热者寒之、虚者补之、实者泻之”的方法 ， 并根据“通则不痛”的原理以理气、活血、和胃、止痛 ， 达到治根的目的 。 俗语说“胃病三分治、七分养” ， 茶疗 ， 即是调理脾胃最便捷的方式之一 。 吃什么药都不好 ， 胃是要靠养的 ， 要注意自己的饮食习惯 。 要实行少食多餐制 ， 尽量不要吃辛辣 ， 太过油腻的食物 。 不要喝酒 。 至于你做不做了到 ， 我就不知道了 。 希望对你有所帮助 。
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