小米怎么煮才好吃又有营养? 小米淘一次,取汤锅,加适量清水,烧开后放入米即可 。
小米淘bai一次,取汤锅,加适量清水,烧开后放入(du如zhi果是井水就凉水下入)小dao米,大火烧开转小火慢慢熬煮,注意不要溢锅,也可以分别加些红枣、百合、雪梨、银耳等等使营养更丰富 。 熬煮35分钟左右,如果喜欢黏稠的可继续熬至黏稠关火即可 。
我们先用清水淘洗小米,淘米的次数建议两次就可以了,过多淘洗会使里面的营养成分给流失
洗完之后,我们先不要着急下锅煮,在煮之前,我们需要把它在清水中浸泡10分钟,可惜很多人都把这一步给忽略了,因为小米作为粗粮它的硬度比大米还要硬,直接炖煮很难煮透,所以先泡一泡才能煮得更浓稠,口感更好;
浸泡好后,我们把小米放进烧开水的锅中,接着里面滴入食用油,这样做不易溢锅,还能够增加小米粥的香味和黏稠度,在煮的时候用勺子多搅动几下,盖上盖子,用大火煮三分钟后,调制小火熬煮15分钟,时间到了,我们关火就可以看到小米粥非常的浓稠,
煮小米粥怎么煮 首先,我们应该先把小米用冷水泡30分钟,这样煮出来的小米粥才能够香味扑鼻 。 然后往锅里倒冷水,待冷水完全沸腾后,我们就可以将泡好的小米倒入水中,这样小米在煮的过程中不容易糊锅底,而且容易熟,让小米粥更具有粘稠感 。
加水时要加入足量的水,放入小米后就不能再加入水了,那样会影响小米粥的清香和粘稠感 。 之后倒入几滴食用油,让小米粥香味扑鼻,还能防止小米粥在煮的过程溢出来 。 当小米粥煮开后,将火改为小火,锅盖半掩着继续慢煮25分钟 。 最后根据自己的需要可以加入适量的冰糖 。 在煮的过程中要不断的搅拌粥,持续搅拌10分钟左右,发现粥出现粘稠状即可关火 。
另外想让煮出来的小米粥更香浓粘稠的话,可以在其中加入少量的糯米或者白大米一起煮,也可以在小米粥快熟的时候加入少量的燕麦片,来增加小米粥美味的口感和粘稠度 。 要注意,煮小米粥的时候最好不要用高压锅,小米粥容易煮熟,而且小米比较小,容易堵塞高压锅的阀门 。
在挑选小米的时候,也要选择新鲜优质的小米,才能保证小米粥的清香 。 新鲜优质的小米大小颜色都很均匀,粒粒饱满,没有碎的米粒,也没有其他的杂质 。 新鲜优质的小米还具有一定的光泽,特别是在太阳光下 。 而且新鲜优质的小米是有一股清香的味道,如果是那种有异味的,而且轻微捏一下就碎了的,说明小米不新鲜了 。 生小米尝起来还有一种甜甜的味道,而劣质的小米尝试来会有点苦涩 。
在保存小米的时候,要注意把它放在干燥阴凉处,而且通风比较好 。 也可以将刚买回来的小米放在电冰箱冷冻四个小时,然后将一个塑料储存箱洗净晾干,保证储存箱里没有水的前提下,将小米倒入,盖好盖子,防止小飞虫进去 。
小米怎么煮 挑选小米
一、看颜色
好小米才能煮出好粥,在购买时要挑选新鲜小米,颜色比较黄,比较干燥 。
二、看外观
新鲜小米颗粒饱满,有光泽,表面有一层白色的米糠,大小很均匀 。
三、闻味道
如果有浓浓的米香味,说明是优质的新鲜小米,如果米香味很淡或没有香味,说明是质量差的陈米 。
通过这3点就能买到新鲜优质的小米了,如果还不放心,可以把小米放入清水中,要是全部下沉,说明新鲜小米 。 要是漂在水面,说明是陈米 。
熬小米粥的方法简单,很多人都是把小米洗一下后,就直接下锅煮了,这是错误的做法 。 想要小米粥又香又黏,还有厚厚的米油,必须多做一步 。
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