怎么哭出来？ 一个人在不高兴时，得到的劝慰顶多是“笑一笑” 。 很少有人劝其“哭一哭” 。 哭在人们的脑海中被定格为一种对身体毒害的情绪反应 。 然而新近科学家们的实验与研究却给了我们一个迥然不同的结论：哭对缓解情绪压力是有益的 。 心理学家克皮尔调查了137人，并将他们分为健康组和患病组 。 患病组是溃疡病和结肠炎的患者，这是两种与精神紧张密切相关的疾病 。 结果发现，健康组哭的次数比患病组较多，而且哭后自我感觉较之哭前好了许多 。 进一步的研究发现，人们因情绪压抑时，会产生某些对人体有害的生物活性物质 。 哭泣时，这些有害的化学成分便会随着泪液排出体外，从而有效地降低了有害物质的浓度，缓解了紧张情绪 。 有研究表明，人在哭泣时，其情绪强度一般会降低40% 。 这解释了为什么哭后感觉比哭前要好了许多 。 哭作为一种常见的情绪反应，对人的心理起着一种有效的保护作用 。 当你的精神蒙受突如其来的打击时，当你的心情抑郁不乐时，不妨痛痛快快哭一哭 。 不要强忍泪水，那样会加重抑郁，憋出病来的 。 强烈的负性情绪舍造成你心理上的高度紧张，而当这种紧张被你压抑下去得不到释放时，势必成为一种积累待发的能量，引起机体植物神经系统功能的紊乱，久而久之，会造成身心健康的损害，促成某些疾病的发生与恶化 。 而哭泣则能提供一种释放能量、缓解心理紧张、解除情绪压力的发泄途径，从而有效地避免或减少了此类疾病的发生和发展 。 美国生物化学家费雷认为，人在悲伤时不哭有害健康，属于是慢性影响 。 他的调查发现，长期不哭的人，患病率比哭的人高一倍 。 为此我们有理由相信：哭是有益健康的 。 情感变化引起的哭是机体自然反应的过程，不必克制 。 尤其是心情抑郁时 。
怎么哭？ 如果你是普通人，我觉得不要这么伤心，我们要好好爱护自己，如果你想当演员，人生中有许多难过痛苦的事情，抓住这个，或者代入角色，感受剧里面人物的心理感受 。
怎样哭泣 演戏时
一只手藏起来
拼命的掐自己的胳膊
再来回的扭
好疼啊
眼泪都流了
开玩笑
关键是置身戏内
就是平时看电视那种感觉
看到大汉奸aaaqqqeee
屠杀我军俘虏
看了就想杀了aaaqqqeee
置身于戏
就是入戏
自己就是
悲葬花的林黛玉
由于花儿落下而感到自己的
你就想自己也像花儿一样
在不久的将来也会遭遇
心一酸就情不自经的流下来
555555555555555.....
kaka
怎么哭呢？ 人，内心是很脆弱的，试着在一些困境中使自己变得坚强，就像把自己弱小的身子补好些一样，不要一遇到什么事就流泪，学会在某些时候承受一些困难或者有些伤感的事，我觉得自己从小就把自己的泪哭干了，虽然遇到的却是终身难忘的，也是伤得最深的，但我并没有这样弱下去，而是变得坚强起来，所以我相信友也一样，学会坚强不会那么容易哭了 。
怎么哭出来最快 我们经常会说这样一个道理，有了难受的事情的时候，要尽可能的不要憋在心里面，要哭出来，释放自己的心理压力，这样对于我们情绪的恢复会有很大的帮助作用，但是有的时候我们故作坚强的时间太久了，就会很不容易哭出来，那么到底应该怎样才能够让我们快速的哭出来，排解我们的心理情绪呢？今天小编就想要跟大家分享这个问题，希望能帮助大家 。
步骤/方法：
1、 第一点，如果想要让患者哭出来，想要帮助他们减轻心理的压力，还能发育他们进行心灵的沟通，只有让他把内心的苦都说出来能够击破他的内心防线，才能够让他真正地将自己内心的苦恼我托付出来，这样才能够有利于他们情感的发泄
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