落枕怎么办简单快速的有效方法小孩肩膀 造成落枕的主要原因有两个方面 ， 一是肌肉扭伤 ， 二是感受风寒 ， 具体的表现原因是以下几点：
睡眠姿势不当
睡眠时头颈姿势不当 ， 如夜间睡眠姿势不良 ， 头颈长时间处于过度偏转的位置；
枕头不适
因睡眠时枕头不合适 ， 过高、过低或过硬 ， 使头颈处于过伸或过屈状态 ， 均可引起颈部一侧肌肉紧张 ， 使颈椎小关节扭错 ， 时间较长即可发生静力性损伤 ， 使伤处肌筋强硬不和 ， 气血运行不畅 ， 局部疼痛不适 ， 动作明显受限等；
颈部受伤、受寒
颈部受到外部造成的伤害 ， 或者颈部受风着凉 ， 感受风寒 ， 如睡眠时受寒 ， 盛夏贪凉 ， 使颈背部气血凝滞 ， 筋络痹阻 ， 以致僵硬疼痛 ， 动作不利；
颈椎病
如为颈椎病引起 ， 可反复“落枕” 。
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