人到三十岁感觉熬夜受不了 熬夜正在剥夺你的健康
我的表姐三十岁了，最近她有了一个很可爱的宝宝，非常值得祝贺 。但是有了宝宝之后，熬夜这件事便成了家常便饭，经常得半夜起来给孩子喂奶，还会担心宝宝睡的好不好 。久而久之，熬夜对她的身体造成了不小的伤害 。表姐不管干什么都会觉得累，有时候熬到夜里两点之后，第二天就会很没精神，即使白天睡觉也补不回来精气神 。
前段时间网上有一个段子：“熬夜一时爽，一直熬夜一直爽 。”这是不对的，熬夜对一个来说能够造成很大的危害，现在熬夜的人非常多，尤其是20岁到30岁的年轻人 。因为网络和手机变得很普及，即使到了夜晚，有了这两个东西，也能让人打起精神来 。但是熬夜对我们的身体是非常不好的，年纪越大造成的危害就越大，千万不要不当回事 。
熬夜不仅仅对于我们的身体来说是一种负担，对于我们的大脑、精神上面来说也是很大的消耗 。很多你可以看到很多喜欢熬夜的人，在白天都没有精神 。如果长期这样下去的话，就会有可能导致精神衰弱，严重的情况下还会有抑郁症的可能性 。所以说熬夜不仅伤身也伤神，大家最好尽量避免 。
“熬夜等于慢性自杀”这句话相信很多人都听过，但是他们就把它当耳旁风，就是不改熬夜的习惯 。在家就经常听老人说：“晚上11点不睡是不要脸，晚上12点不睡是不要命 。”长期缺乏睡眠，会令人皮肤暗黄粗糙、免疫能力下降，加上熬夜一般都是久坐不动，或者久躺不动，这就增加了患心血管疾病、高血压、中风、糖尿病等疾病的可能，同时还会导致失眠、健忘、易怒、焦虑不安等症状 。
【人到三十岁感觉熬夜受不了 熬夜正在剥夺你的健康】现在很多人都在运用各种方式进行减肥，有的甚至熬夜锻炼身体，但这往往是在做无用功 。熬夜会在无形之中造成肥胖，无论你怎么减都没用 。这是因为人在睡眠状态时，体内会分泌一种帮助人体变瘦的激素，但如果长期熬夜，则会导致激素的分泌紊乱，从而引起脂肪堆积，导致肥胖的发生 。而且熬夜不仅仅能让你变胖，你的身体素质还会下降，你的免疫力功能也会下降，这些都是一时之间补不回来的，一定要注意 。
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